糖尿病“克星”，多吃“3物”

，胰島素都“甘拜下風(fēng)”

，柚子肉煮散后收汁，最后放入金桔汁和適量蜂蜜裝入干凈的瓶中冷藏保存。飲用時(shí)用干凈的勺子取適量蜂蜜柚子醬，加溫水沖調(diào)即可。

3.洋蔥

洋蔥是我們平時(shí)生活中經(jīng)常吃到的一種食物，它是我們廚房中經(jīng)常用到的一種調(diào)味品，它里面含有大量的維生素

，這種物質(zhì)能夠有效的幫助人體降低體內(nèi)的血脂和血糖含量，從而可以很好的預(yù)防各種心腦血管疾病的發(fā)生。

特別是對(duì)于一些患有糖尿病的人來說

，在平時(shí)的生活中可以多吃一些洋蔥來調(diào)理自身的血糖，同時(shí)對(duì)于一些患有高血壓高血脂的老年人來說，在平時(shí)的生活中也可以多吃一些洋蔥，因?yàn)檠笫[不僅能夠有效的為身體補(bǔ)充維生素，而且可以很好的緩解各種疾病的發(fā)生。

洋蔥+雞蛋=絕配！每枚雞蛋約含700毫克的優(yōu)質(zhì)卵磷脂

，加上洋蔥，有助于殺菌、預(yù)防腦梗。

食材：洋蔥半個(gè)/ 雞蛋 2個(gè)/ 生抽/ 油鹽

做法：

1

、食材處理：洋蔥切絲，雞蛋裝碗打散。

2

、不粘鍋燒熱加少許底油，中火加入蛋液，待雞蛋部分凝固輕輕推動(dòng)，待雞蛋成塊，盛出備用。（喜歡焦香的可以多煎一會(huì)）

3、鍋加底油下洋蔥

，煸炒至洋蔥變軟（期間太干可以適量加一點(diǎn)清水，以防燒焦）。

4

，每天喝一杯，開胃健脾促代謝" rel="prev"> 陳皮加一物

，每天喝一杯

，開胃健脾促代···