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男人早上起來的一個喜好
煙草引燃以后，煙草中的有毒物質(zhì)
，會由于濃煙進到到肺臟及其血液之中，也有一部分由肝臟進行祛毒，這樣就大大增加了肝臟的壓力。肝臟長期性處在這類過載的工作中，加上煙毒不斷刺激性肝臟，就會使肝臟損傷，不益于肝臟健康，也不益于肝臟細(xì)胞再造和修補。
? ?喝酒是從古流傳至今的飲食習(xí)慣，雖然大家都知道喝酒的危害是很大的
喝酒的健康小常識1、米飯
建議米飯和面條是不錯的選擇
同時，我們還要知道細(xì)膩的食物會引起胃滯
2、佐菜當(dāng)選高蛋白和維生素
除了酒前吃點食物墊底，在喝酒時也要吃點佐菜
3
酒的種類很多
4、出現(xiàn)頭暈不要再喝
對于容易上臉者來說
5、胃病者得先吃藥
隨著喝酒的地方和人是越來越多了
建議
飲酒背后的十大誤區(qū)一
時下
但專家提醒
另外
二、白酒傷身紅酒養(yǎng)人
很多人認(rèn)為喝白酒傷身
，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關(guān)系。事實上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。專家指出
，每周酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。三
、喝酒紅臉不易醉?喝酒臉紅的人不容易醉?，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由
一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事
四
、臘肉香腸做下酒菜聚餐時千萬不要空腹喝酒
，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害
，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。五、感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒
，動不動就勸大家?感情深一口悶，感情淺舔一舔?、?走一個?。其實
，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少六
一些人認(rèn)為?一支煙
但事實上
，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當(dāng)于被?麻醉?了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。七
、高度酒才夠勁日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的
，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。其實，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高
。因為酒精進入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。八
、突然戒酒易傷身很多人因為健康問題被醫(yī)生建議戒酒
專家指出，一些人認(rèn)為?突然戒酒反倒傷身?其實指的是一種戒斷癥狀
九、喝醉了摳喉嚨催吐
日常應(yīng)酬中
摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫(yī)護人員的幫助下進行
十、濃茶咖啡可醒酒
有些人認(rèn)為
，酒后喝濃茶或咖啡有?醒酒?作用，事實上這是一種誤解。酒后飲濃茶
飲酒的對于身體的危害大量科學(xué)研究證據(jù)證明
具體的危害簡述如下：
1.大腦
急性影響
長期影響則造成神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能損害
好消息是
胎兒腦組織影響
2.心臟
酒精性心肌病
心律失常
在一些聚會場所一次性大量飲酒也有可能觸發(fā)心臟原本健康者發(fā)生心律失常，甚至猝死
其他方面影響，長期飲酒還可以促進高血壓和中風(fēng)風(fēng)險
3.肝臟
肝臟是酒精代謝的主要器官
統(tǒng)計顯示
4.胰腺
胰腺是人體最主要的消化腺體
長期飲酒則誘發(fā)慢性胰腺炎
飲酒同時還是胰腺癌的重要危險因素
5.癌癥
飲酒與多種癌癥的發(fā)生高度相關(guān)。據(jù)意大利科學(xué)家對于200多研究的系統(tǒng)綜述審查發(fā)現(xiàn)，飲酒量越大發(fā)生癌癥風(fēng)險越高
。飲酒是包括口腔癌、食道癌、咽喉癌長期大量飲酒還與結(jié)腸癌和直腸癌發(fā)生相關(guān)
飲酒者往往會同時吸煙
80%的男性咽喉和口腔癌;
65%的女性咽喉和口腔癌的婦女 ;
80%的食管鱗狀細(xì)胞癌;
25%~30%所有肝癌。
6.免疫系統(tǒng)
酒精對無論先天和適應(yīng)性免疫系統(tǒng)
免疫功能的損害減低人體抗擊細(xì)菌和病毒等外來入侵者
7.肥胖
酒精是僅次于脂肪的高能量密度物質(zhì)，1克酒精可以產(chǎn)生接近8卡路里能量
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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