大家都知道
做法：
我想要
1.將小米淘洗干凈
2.加適量清水大火燒開
山楂粥材料：
山楂20克
做法：
1.大米淘洗干凈，山楂洗凈去核
2.加水煮30分鐘至大米熟即可。
益母紅糖大米粥材料：
益母草100克
做法：
1.將益母草
2.鍋中放6杯水，加入益母草
，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；3.將大米放入益母草湯中，用小火煮30分鐘
，至粥成，加紅糖調(diào)味，即可。黑芝麻糯米粥材料：
糯米200克
，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。做法：
1.黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末
；2.糯米洗凈
，加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠；3.再加入黑芝麻末、紅棗
，待粥微滾加入紅糖即成。黃芪橘皮紅糖粥
材料：
黃芪30克，大米100克
，橘皮末3克，紅糖適量。做法：
我想要
1.將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)
，加入適量的清水煎煮，去渣取汁；2.鍋置火上
，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥；3.粥成后加橘皮末再次煮沸
，加入紅糖調(diào)勻，即可食用。香麻蓮茸蘑
材料：
糯米100克
，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。做法：
1.糯米淘洗干凈，溫水泡幾小時
，磨成細滑的米漿，用布袋裝好，壓干水分備用；2.糯米干漿倒入大碗內(nèi)
，加白糠揉搓均勻，攤?cè)胨⒑糜推奖P中，上籠蒸成糯米漿皮3.米漿皮分塊，用生粉防粘
4.油燒至六分熱
益母草煮雞蛋
材料：
益母草30克，雞蛋2個
做法：
1.將益母草擇去雜質(zhì)
2.把雞蛋放入水中
3.將益母草
4.雞蛋熟后
姜楂茶
材料：
山楂12克
做法：
1.將山楂
2.浸泡約30分鐘后即可
當歸山楂飲
材料：
當歸20克，紅糖30克
做法：
1.將當歸粉及山楂放入鍋中
2.取汁
藕汁飲
材料：
蓮藕1根
做法：
1.將蓮藕清洗干凈，用榨汁機榨出藕汁
2.在藕汁中加入適量白糖
益母草紅棗瘦肉湯
材料：
紅棗6枚
做法：
1.瘦肉洗凈、切塊
2.益母草用水洗凈；
3.將益母草
當歸生姜羊肉湯
材料：
羊肉650克
做法：
1.將當歸洗凈，切成片
2.把羊肉剔去筋膜，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水后
3.將瓦煲洗凈
4.加入當歸片、羊肉塊
豆腐酒釀湯
材料:
豆腐250克
做法:
1.將豆腐切小骨牌塊
2.鍋置火上
3.將豆腐
番茄玉米豬肝湯
材料：
番茄100克
做法：
1.番茄和姜洗凈后切片
2.砂鍋中放清水
3.再將番茄放入鍋中一起煲10分鐘
，放入豬肝，撇去浮末，調(diào)味即可。海帶蘿卜湯
材料：
胡蘿卜100克，海帶50克
做法：
1.將胡蘿卜洗凈
，去皮，切片；海帶洗凈，切細絲待用；2.鍋置火上，倒入適量清湯
，放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜豬肉蓮藕湯
材料:
藕節(jié)30克
做法:
1.豬肉洗凈
2.將藕節(jié)、蓮子
益母木耳湯
材料:
益母草50克
做法:
1.益母草用紗布包好
，扎緊口;黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈，撕成碎片；2.鍋置火上
，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放白糖，略煮即可。生化湯（需要遵醫(yī)咐）
材料：
當歸30克
，川芎10克，桃仁、炮姜、炙草各5克做法：
1.所有原材料洗干凈放入鍋中
，加500ml水，以小火熬煮，至湯汁剩1杯時過濾湯渣，將藥湯盛起，備用；2.藥渣放入鍋中
，加入400ml水，煮至剩八分滿，瀝出湯汁；3.將所有湯汁混合并調(diào)勻即可。
金邊白菜
材料：
白菜200克
、蔥末、鹽、醬油、白糖、淀粉、植物油各適量做法：
1.將白菜洗干凈，切片
；2.鍋內(nèi)倒油燒熱
，放入蔥末煸香，放白菜煸炒至白菜刀口處略黃，調(diào)入醋、鹽、醬油、白糖調(diào)味，水淀粉勾芡即可。絲瓜炒雞蛋
材料：
雞蛋1個約60克
，絲瓜150克做法：
1.雞蛋在碗中打撒
，加鹽攪勻；2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用
；3.猛火將炒鍋加熱入油
，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用；4.猛火將炒鍋加熱入油
，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。豬血燉豆腐
材料：
豬血，北豆腐各50克
，蔥花、姜末、鹽、植物油各適量做法：
1.豬血和北豆腐洗凈
，切塊；2.炒鍋置火上
，倒入適量植物油，待油溫燒至七成熟，加蔥花、姜末炒香；3.放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻，加適量清水燉熟
，用鹽調(diào)味即可。萵筍炒山藥
材料：
萵筍100克，山藥50克
，青椒50克，蔥姜鹽各少量做法：
1.山藥洗凈
2.鍋內(nèi)加清水
3.炒鍋放少許油
4.加鹽翻炒2分鐘裝盤即可
雞蛋羹
材料:
雞蛋3個米酒100克
做法:
1.先將雞蛋打入碗里
2.加上一點點鹽調(diào)味，用小火燉煮
，稍煮片刻后即可盛出食用。二十三款菜式
，幫助寶媽排惡露！
PS: ……
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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