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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      茼蒿的功效與作用有哪些
      
        
      
            健康管理師
            2023-11-30 11:09:01
        
      

        
      
           
      


      

      
茼蒿（tóng hāo）即蓬蒿
      。一年生或二年生草本植物，葉互生
        ，長形羽狀分裂
        ，花黃色或白色，瘦果棱
        ，高二三尺
        ，莖葉嫩時可食，亦可入藥
        。亦稱“蓬蒿”
        。茼蒿含有多種氨基酸，尤以胡蘿卜素含量值得重視
        。此外
        ，茼蒿還含有一種揮發(fā)性的精油以及膽堿等物質(zhì)，因此具有開胃健脾
        、降壓補腦等效能
        。

      

      
茼蒿的功效與作用

      

      
1、安神健腦

      

      
苘蒿氣味芳香
        ，含有豐富的維生素
        、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神
        、穩(wěn)定情緒
        、降壓護腦、防止記憶力減退等功效
        。

      

      
2
        、消腫利尿

      

      
苘蒿含有多種氨基酸、脂肪
      、蛋白質(zhì)及較高量的鈉
      、鉀等礦物質(zhì)
      ，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝
      ，可消除水腫、通利水便
      。

      

      
3
      、清肺化痰

      

      
苘蒿富含維生素A，經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染
      ，潤肺消痰
      。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。
      

      
4
      、預(yù)防便秘

      

      
苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動
      ，幫助人體及時排除有害毒素
      ，達到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的
      。

      

      
5
      、促進食欲

      

      
苘蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，它們所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌
      ，能夠促進食欲
      ，消食開胃。

      

      
6
      、美化肌膚

      

      
要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿
      ，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

      

      


      

      
7
      、養(yǎng)心

      

      
茼蒿具有四種強化心臟的藥效成分
      ，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

      

      
8
        、整腸健胃

      

      
茼蒿能促進腸胃的運動
        ，尤其對因內(nèi)臟功能降低而引起的肌膚粗糙問題最為有效。

      

      
9
        、去除膽固醇

      

      
茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素
        ，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

      

      
10
        、降血壓利小便

      

      
茼蒿也含有豐富的鉀
        ，能將鹽分運出體外，對于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜
        。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/65518.html.
      
          
      
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