飲食是疾病性肥胖減肥的關(guān)鍵，在減肥期間如何利用飲食來達到最佳減肥效果呢?下面就要推薦給疾病性減肥人群五款美食減肥輕松除熱量的食物
疾病性肥胖減肥吃什么--牛肉六珍煲
原料：牛肉400克
，香菇80克做法：
1.先將香菇
、猴頭菇泡發(fā)待用;2.將胡蘿卜、山藥切成塊備用;
3.將牛肉洗凈切塊
，放入調(diào)料和黨參、陳皮、黃芪適量，然后和切好的胡蘿卜、山藥、香菇、猴頭菇、將所有食材一起倒入砂鍋中加入枸杞子用溫火煲熟即可。營養(yǎng)評析：牛肉富含蛋白質(zhì)
，而脂肪含量低，吃了不易發(fā)胖，所以滋味鮮美， 受人喜愛疾病性肥胖減肥吃什么--四季飄香
原料：青豆200g
做法：將上述食材焯熟裝盤
，蜂蜜及少量茶油勾芡澆汁即可。營養(yǎng)評析：青豆和玉米所含氨基酸互補后營養(yǎng)價值很高。杏仁潤肺止咳
，馬齒莧 清熱解毒，對身體起到一定功效疾病性肥胖減肥吃什么--水晶翡翠
原料：蘆薈200克、海蜇150克
、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。做法：將蘆薈洗凈去皮
，切成條狀，煮沸1-2分鐘后取出，海蜇切成塊狀。先將 黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最后倒入白 醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。營養(yǎng)評析：具有清理腸道
、美容的功效。
疾病性肥胖減肥吃什么--金色年華
原料：金瓜150克，貢米
、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。做法：
1.將金瓜洗凈蒸六成熟;將貢米、燕麥
、大麥、糙米、分別蒸八成熟;2.在有蒂一面的1/3處以齒狀切開后去籽;
3.將貢米
、燕麥4.食用時將金瓜均勻切開即可
營養(yǎng)評析：南瓜富含淀粉、維生素A等N種營養(yǎng)素
疾病性肥胖減肥吃什么--蕎悠悠
原料：蕎麥、莜麥各100克
，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、 醋。做法：先將蕎麥面
、莜麥面分別和成團狀，制成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片 ，上鍋蒸熟盛盤。將調(diào)味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。營養(yǎng)評析：蕎麥
、莜麥蛋白質(zhì)含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、減肥本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66045.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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