菠菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)
，還有非常多的類胡籮卜素，其中維生素A和胡蘿卜素具有降低患視網(wǎng)膜退化的風險，所以能夠有效的保護視力。而且菠菜還具有治療痔瘡、習慣性便秘以及壞血病等其他的病癥，所以經(jīng)常吃菠菜對于人體是發(fā)很有好處的。不過，菠菜汁和面要怎么取汁呢？
1
、將菠菜洗凈
2
3
4、將面和好后
方法二：
1
、菠菜去根洗凈晾干水分。
2
、鍋內(nèi)煮開水將菠菜燙一分鐘后撈出。
3、加少許鹽攪拌均勻
，切碎。
4
、用紗布包住菠菜碎，用力擠出水分。
5
、打入兩個雞蛋到菠菜汁，攪拌均勻倒入面粉。
6、和成光滑的面團
，醒二十分鐘。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/66617.html.
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