<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    羊肉怎么做好吃又有營(yíng)養(yǎng)
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-02 03:07:55
        
    

        
    
           
    


    

    
一、孜然羊肉

    

    
食材：羊肉300克
    ，孜然15克
    ，筍片50克
    ，油1500克(約耗75克)
    ，料酒20克
    ，鹽1克
    ，白糖15克
    ，雞蛋30克，味精7克
    ，辣糊30克
    ，水淀粉50克，香油10克
    ，湯
    、面各少許

    

    
做法：

    

    
1.羊肉清洗干凈，切片后放碗里
    ，然后放入是兩份的雞蛋
    、淀粉、面
      ，抓勻糊備用;筍片清洗干凈
      ，備用;

    

    
2.鍋中放入適量的食用油，等到油五成熱的時(shí)候再下肉片劃開
    ，接著放入筍片翻炒后一起倒出
    。鍋中剩下的油繼續(xù)燒熱
    ，然后放入辣糊
    、鹽、糖
    、味精
    、料酒、孜然
    、湯
    ，同時(shí)再放入肉片、筍等食材
    ，顛勺攏點(diǎn)芡最后淋香油即可出鍋食用
    。

    
二、紅燒羊肉

    

    
食材：羊肋條肉500克。配料：胡蘿卜20克
    ，青蒜段50克
    。調(diào)料;豆油30克，白酒30克
    ，紹酒40 克
    ，辣椒醬5克，醬油10克
    ，白糖2克
    ，蔥段姜片 20克，八角4顆

    

    


    

    
做法：

    

    
1.羊肋條清洗干凈
    ，然后切成4厘米見方的塊備用;胡蘿卜清洗干凈
    ，切片備用;青蒜清洗干凈，切段后備用;

    

    
2.將羊肋條放入鍋內(nèi)同時(shí)再放入適量的清水
    ，接著放入少許蔥段姜片
    、白酒并且燒開。將羊肋條焯水約1分鐘后撈出放入清水中清洗
    ，這個(gè)時(shí)候在鍋中放入豆油燒熱
    ，放入蔥段姜片煸炒出香味，再將羊肉以及胡蘿卜煸炒后放入紹酒
      、白糖煸炒1分即可出鍋
      。

    
三、蔥爆羊肉

    

    
食材：羊腿肉(凈
      ，200克)
      、京蔥(200克)、大蒜頭(1瓣)
      、花椒粉(少許)
      、黃酒(20克)、醬油(50克)
      、鹽(少許)
      、醋(少許)、生油(少許)
      、麻油(50克)

    

    


    

    
做法：

    

    
1.羊腿肉去筋
      ，切成大薄片備用;京蔥清洗干凈，切成旋刀塊爆炒后備用;

    

    
2.把京蔥塊
      、生油(或豬油)
      、醬油、鹽
      、酒
      、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。然后在鍋中放入生油
      、麻油
    、大蒜頭(折碎)熗鍋燒至高熱，接著放入羊腿片
    、京蔥等材料
    ，用武火很快地爆炸幾下，再加少許麻油
    、醋起鍋食用
    。

    
四、蝎戲羊排

    

    
食材：乳羊小排12根
    、粉絲100克
    、全蝎12只、雞蛋1個(gè)
    、面粉
    、芝麻少許、餐紙花12個(gè)
    ，味精
    、椒鹽少許。

    

    


    

    
做法：

    

    
1.羊排清洗干凈
    ，然后剁6厘米長(zhǎng)的段備用;2.粉絲泡發(fā)
    ，備用;

    

    
2.將羊排放調(diào)味料下鍋煮熟，撈出后用面粉
    ，拍勻并且在每個(gè)羊排上面均勻涂上蛋液
    ，撒上芝麻粘牢待用。 在鍋中放入適量的食用油
    ，燒至7成熱時(shí)下入羊排
    ，等到炸呈金黃色時(shí)撈出，然后把疊好的餐紙插在露出骨頭一端
    ，整齊地碼放在盤邊
    。

    

    
3.再放油燒熱至8成熱時(shí)，再將粉絲放入油鍋并且炸至松脆
      ，撈出后放在排骨中間
      。再把炸好的全蝎放在粉絲上
      ，即可出鍋食用
      。

    

    
其實(shí)要想吃到美味以及沒有膻味的羊肉很簡(jiǎn)單，只需要在烹飪的時(shí)候適量放些蔥
      、酒
      、蒜、姜即可，就可品嘗到美味的羊肉了
      。

    


    

    
一
      、孜然羊肉

    

    
食材：羊肉300克，孜然15克
      ，筍片50克
      ，油1500克(約耗75克)，料酒20克
      ，鹽1克
      ，白糖15克，雞蛋30克
    ，味精7克
    ，辣糊30克，水淀粉50克
    ，香油10克
    ，湯、面各少許

    

    
做法：

    

    
1.羊肉清洗干凈
    ，切片后放碗里
    ，然后放入是兩份的雞蛋、淀粉
    、面
    ，抓勻糊備用;筍片清洗干凈，備用;

    

    
2.鍋中放入適量的食用油
    ，等到油五成熱的時(shí)候再下肉片劃開
    ，接著放入筍片翻炒后一起倒出。鍋中剩下的油繼續(xù)燒熱
    ，然后放入辣糊
    、鹽、糖
    、味精
    、料酒、孜然
    、湯
    ，同時(shí)再放入肉片、筍等食材
    ，顛勺攏點(diǎn)芡最后淋香油即可出鍋食用
    。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67060.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？" rel="prev">
                                            吃雞有哪些誤區(qū)？
                                        
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！
    
                            
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
    
                        
    點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物
    ？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護(hù)理不當(dāng)
    ，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
    ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起
    ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開臺(tái)燈
    。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來(lái)說(shuō)