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改善濕疹的飲食方法有哪些

健康管理師 2023-12-02 10:31:40

改善濕疹的飲食方法有哪些

1.避免辛辣刺激

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；加新詽裾畹幕颊咂つw一般比較敏感
，濕疹患者的飲食禁忌
，如果患者食用了辣椒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性強的食物，就會很容易促使?jié)裾罨继幤つw的毛孔擴張
，讓細菌有機可乘，促使慢性濕疹的誘發(fā)或加重
。

2.避免容易過敏的食物

。如今我們的生活水平有了很大的提高，我們吃的東西也變得五花八門
，容易誘發(fā)過敏的食物也隨之增加
，濕疹患者的飲食禁忌，像是各種海鮮
、奶制品
、豆制品、花生
、腰果等堅果類
，食物添加劑和防腐劑等，這些食物雖然很好吃
，但是患者食用這些易過敏的食物之后
，容易誘發(fā)慢性濕疹的復發(fā)或加重。要盡量少吃
。

3.清淡為主

。為了保持腸胃正常的消化和吸收能力，濕疹患者的飲食禁忌
，日常的飲食應該以清淡為主
，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存
，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致患處皮膚發(fā)生糜爛
。

4.多吃清熱利濕的食物

。患有慢性濕疹的人
，抵抗力差
，體內(nèi)容易濕熱，濕疹患者的飲食禁忌
，因此應該經(jīng)常吃清熱利濕的食物
，像是綠豆湯，不僅能夠清熱排毒
，而且減小對腸胃的刺激性
，減輕腸胃的負擔，在一定程度上有利于慢性濕疹的恢復。

5.多吃富含維生素的食物

。富含維生素的水果蔬菜
，濕疹患者的飲食禁忌，比如豆角
、菠菜
、土豆、韭菜
、草莓
、檸檬、柑橘
、西紅柿等
，經(jīng)常適量食用這些，不僅能夠均衡身體的營養(yǎng)吸收
，而且能夠增強身體
、皮膚的抵抗力，有助于皮膚的自我修復
，從根本上來說
，對于慢性濕疹的防治是有效果的。

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