不想吃米飯
吃面條的好處很多：
一
二
三
第三
*不禁止糖尿病患者吃面條
*面條是運(yùn)動(dòng)員可以選擇的典型食品，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員需要能為他們的身體盡可能長(zhǎng)時(shí)間地積存熱量的食品
*面條含有一定量的蛋白質(zhì)
*面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源
*面條還含有一定的纖維素，因?yàn)槊鏃l是用硬小麥和全麥面粉制作的
，與用去麩小麥制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多營(yíng)養(yǎng)素。這就是說(shuō)，面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。1、面條最適合中午吃
面條可以為人體提供足夠的能量
，產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對(duì)腦細(xì)胞有一定的刺激作用2、吃面條不會(huì)胖
每150克煮熟的面條含有1克脂肪
3
一般來(lái)說(shuō)
4
面條的吃法多種多樣
5、原湯化原食
在烹煮淀粉類(lèi)食物時(shí)
，它們表面的淀粉會(huì)散落到湯中。當(dāng)加熱到100℃時(shí)，淀粉顆粒會(huì)分解成糊精，能幫助消化食物。面湯中還含有消化酶，在煮的過(guò)程中不會(huì)被破壞，也可幫助消化食物。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67599.html.
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