說(shuō)起紅棗沒(méi)有一個(gè)人是陌生的吧!而且紅棗現(xiàn)在都已經(jīng)是大眾所普遍食用的東西了
，尤其是一些女性朋友們，平時(shí)都是離不開(kāi)紅棗的，不管是直接吃紅棗還是吃跟紅棗有關(guān)的食物，現(xiàn)在紅棗是大眾所追捧的，那紅棗真的是適合所有的人都食用嗎，尤其是小孩子，3歲寶寶吃紅棗好不好。3歲寶寶吃紅棗好不好
紅棗的主要特點(diǎn)就是維生素含量特別高
，這也是人們?yōu)槭裁聪矚g吃的原因之一，大家都知道紅棗具有補(bǔ)血的功效，尤其是女性朋友們?cè)诮?jīng)期之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗來(lái)補(bǔ)血改善一下經(jīng)期之后的氣血不足功效
中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到
棗能提高人體免疫力
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石
棗中富含鈣和鐵
，對(duì)防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后 貧血有重要作用對(duì)病后 體虛 的人也有良好的滋補(bǔ)作用
棗所含的 蘆丁
抗過(guò)敏
有很好的增強(qiáng)肌力
、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。大棗含有大量的糖類物質(zhì)
實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周
，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重 的作用。
有實(shí)驗(yàn)證實(shí)
，對(duì) 四氯化碳肝損傷的家兔大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜
、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。大棗含多種三該類化合物
，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性紅棗又稱大棗
紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷
紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神
紅棗對(duì)急慢性肝炎
大棗多糖能顯著提高免疫抑制小鼠免疫功能
，能顯著促進(jìn)氣血雙虛大、小鼠模型血象的恢復(fù)，升高血清中促進(jìn)造血及興奮免疫相關(guān)細(xì)胞因子的水平，改善胸腺紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷
紅棗對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是一種物美價(jià)廉的功效比較多的食品
，最主要的就是它可以美容祛斑，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，但是紅棗屬于熱性食物，所以平時(shí)不應(yīng)該多吃，3歲寶寶可以吃紅棗，但是不能過(guò)量的吃，以免造成寶寶消化不良，平時(shí)也要多吃一些新鮮的水果跟蔬菜。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/67708.html.
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