食物原料：海米40克
制作方法：
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食譜類別：3-6歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
油菜中含有的植物激素，可以增加酶的形成
油菜中豐富的胡蘿卜素和維生素C
，有益增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。油菜中含有的鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個(gè)成年油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物質(zhì)有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜還能增強(qiáng)肝臟的排毒機(jī)制，對(duì)皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。油菜中含有大量的植物纖維素
，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間，從而治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個(gè)成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足人體需求。人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足人體需求本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/68053.html.
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