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糙米茶的做法

祝由網(wǎng) 2023-12-04 05:34:13

在了解糙米茶的做法前

，我們先來(lái)看看糙米茶的功效
，看它到底好在哪里?

糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順

，可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng)
，血液如果暢通
，供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果
。

促進(jìn)小便暢通

，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用
，排出體內(nèi)過(guò)剩的養(yǎng)分及毒素
，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料
。

促進(jìn)大便暢通

，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內(nèi)宿便
，預(yù)防大腸
、直腸癌及結(jié)腸癌。

了解了糙米茶有這么多的功效之后

，大家是不是很想知道它的做法呢?據(jù)專家介紹
，糙米茶的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，具體如下：

基本材料：糙米180cc(一碗),水八合(八碗)

作法：

用沒(méi)沾油的鍋

，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止
。

同時(shí)在鍋中放八碗水煮開后放進(jìn)炒過(guò)的糙米馬上停火

。

原封不動(dòng)放五分鐘

。

將糙米過(guò)濾后當(dāng)茶喝。

看過(guò)上述介紹

，我們都知道其實(shí)糙米茶的做法是特別簡(jiǎn)單的
，糙米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不僅能防癌抗癌
，而且對(duì)于提高人體免疫力和增強(qiáng)抗病能力有很大的幫助
，在平時(shí)大家不妨自己動(dòng)手來(lái)制作糙米茶，在平時(shí)里多喝一些
，以幫助調(diào)養(yǎng)身體
。

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