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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

丁香魚營養(yǎng)價值有哪些

祝由網(wǎng) 2023-12-04 08:41:11

魚雖然個體小

,但營養(yǎng)價值很高,系小型經(jīng)濟魚類
。它體圓狀而側扁
,身長2—3.5厘米
;背部青綠色
,腹部銀白色
;眼大
,吻圓突
;無棱鱗
,無側線。其個體雖小
,聞之似丁香花味
,體形似漁家女耳垂的金丁香,故雅名丁香魚
。分布于我國東海
,主要產(chǎn)地在浙、閩兩省的近海水域

其肉質(zhì)鮮美

,營養(yǎng)豐富,整條可食
;又是海產(chǎn)的調(diào)味品
。佐餐時,用它泡湯
、或拌涼菜
、或炒蛋等均宜,香味撲鼻
,生津開胃
。據(jù)祖國藥典記載:“海蜒,味咸性溫,有清熱
、止瀉之功效
。”民間還用于治療慢性腸炎
、肺結核等癥

據(jù)分析,丁香魚含大量烯酸(DHA)和廿碳五烯酸(EPA)

,這兩種不飽和脂肪酸對人體預防和治療心血管循環(huán)系統(tǒng)的疾病具有特殊療效
。而脂溶性的VA、VE
,對人體防癌
,抗癌延緩衰老具有極為重要的作用。

丁香魚要冷凍保存才不會變色變味

,食用時用溫水略為漂洗
,可以去除冰渣,日本人常用來煮粥食用
,臺灣人也如此,對兒童與老人最為滋養(yǎng)

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