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燥熱的7月吃苦瓜清熱防暑好處多

吃貨一枚 2023-04-28 05:00:42

七月流火用來描述酷熱的7月是最合適不過的一個(gè)詞了，7月份是我國南北各地最為炎熱的一個(gè)月

。這時(shí)候的天氣悶熱得要命
，一絲風(fēng)也沒有
，稠乎乎的空氣好像凝住了
，人們非常容易上火
，還會(huì)容易中暑
，清熱防暑是這個(gè)月人們最需要做的事情了
。那么怎么樣才能清熱防暑呢?我們推薦您多吃苦瓜。

夏季吃苦瓜有什么好處

7月吃苦瓜有非常多的好處

，7月的太陽像個(gè)大火球
，人們在外從事勞動(dòng)，非常容易上火、疲勞
、渾身燥熱
，這時(shí)候
，吃苦瓜可以強(qiáng)肝
、清心明目、退火
、解熱
、袪毒、解疲勞
、治熱痢
、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末
，可治一切丹火毒氣
、疔瘡腫痛、胃痛
、熱痢
，根的效果更佳。

苦瓜

，顧名思義
，吃起來非常苦
，但是盛夏時(shí)節(jié)吃些苦味食物非常有利于人清熱解毒
，別有一番風(fēng)味。如果實(shí)在受不了苦瓜的苦味
，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉類進(jìn)行混炒
，或者將切好的苦瓜片用鹽稍微腌制一會(huì)兒，會(huì)相應(yīng)減少一些苦味
。

苦瓜不但有利于清熱消暑

，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病
、保護(hù)細(xì)胞膜
、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力
、保護(hù)心臟等作用
。吃苦瓜還可以防治癌變，苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原
，具有一定的抗癌作用
，是抗癌防癌的一種食物。

吃苦瓜如何達(dá)到效果，需要掌握正確的吃苦瓜的方法

，首先苦瓜必須要生吃
，不能泡水，泡水之后的苦瓜會(huì)導(dǎo)致一些營養(yǎng)物質(zhì)的丟失
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙系氖秤昧棵刻觳灰^4根，苦瓜做菜的時(shí)候是不能添加任何調(diào)味料的
，而且苦瓜在餐前半小時(shí)食用效果很好
，我們在市場上購買苦瓜的時(shí)候記得不要買黑苦瓜，黑苦瓜沒有綠苦瓜的效果好
。

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