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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅西柚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 13:36:13
        
      

        
      
           
      紅西柚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？水果是補(bǔ)充維生素的食品之一
        ，水果的種類和富含的維生素都是不一樣的。
      葡萄柚中的維生素C含量極其豐富
        ，能促進(jìn)抗體生成
        ，增強(qiáng)人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預(yù)防貧血
        、減少孕婦生育畸胎的幾率
        。對(duì)于愛美的女孩子來說，葡萄柚中含有的維生素p
        ，可以增強(qiáng)皮膚彈性
        、縮小毛孔。葡萄柚有多種吃法
        ，除了當(dāng)水果吃
        ，還可榨成汁拌沙拉和涼菜；做海鮮時(shí)加點(diǎn)
        ，能起到去除腥味的作用
        。葡萄柚中含有纖維素、果膠
        、鉀
        、維生素C、葉酸
        、肌醇
        、生物類黃酮、檸檬烯等
      ，并是其良好來源
      。新鮮葡萄柚含熱量低
      ，平均每個(gè)葡萄柚僅含82千卡的熱量
      ，是減重的良好水果之一。
      西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素
      ，是含糖分較少的水果
      。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容
      。維生素C可參與人體膠原蛋白合成
      ，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能
      。減肥人士的餐單都少不了它
      。
      上面為大家介紹了關(guān)于這個(gè)問題的常識(shí)，大家都了解了吧
      ，為了自己的健康大家不妨多去了解一些健康方面的常識(shí)
      ，因?yàn)橹挥杏辛私】档纳眢w，才能讓生活變得更加的幸福，所以平時(shí)的時(shí)候一定要多注意
      ，出現(xiàn)問題及時(shí)的解決才是最好的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/70030.html.
      
          
      
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