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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

常喝甜瓜酸奶可以潤腸通便

吃貨一枚 2023-04-28 06:11:55

材料：

甜瓜350克

、酸奶160克、蜂蜜5克

做法：

將甜瓜去瓤

，切去外面的厚皮并切成丁，將切好的甜瓜放在攪拌機(jī)中進(jìn)行榨汁，將榨好的甜瓜汁和酸奶
、蜂蜜混合，可以適當(dāng)?shù)募右恍┨鸸隙↑c(diǎn)綴即可
。

功效：

甜瓜中含有豐富的纖維素，加上甜瓜是寒性食物

，可以起到很好的潤腸作用
，對體內(nèi)燥熱有很好的作用，酸奶
、蜂蜜也是潤腸通便的佳品，將它們混合起來食用
，不僅口感更佳
，潤腸通便的效果也得到加強(qiáng)
。

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