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    小兒打鼾或可引癡呆-緩解鼾癥有食療偏方
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 13:50:07
        
    

        
    
           
    在生活中，打鼾也是一種病
    ，因為鼾癥的危害很大，患者及時到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療
    ，避免錯過治療的最佳時期，而且對患者的診斷也有很大的幫助
    。不要忽視打鼾對人造成的危害
    。
    打鼾的危害：
    1、小兒打鼾 嚴(yán)重者可引起癡呆：
    小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯
    ，容易發(fā)生呼吸暫停
    ，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒 的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)
    ，已經(jīng)有報道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起小兒的癡呆
    。所以如果你的孩子夜間打鼾，并有上課注意力不集中
    ，嗜睡
    ，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績差
    ，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體
    。如果明顯肥大，則要進(jìn)行相應(yīng)的治療
    。
    2
    、青少年打鼾 影響發(fā)育：
    現(xiàn)在很多青少年，身體比較胖
    ，加之學(xué)習(xí)壓力大，睡覺時打鼾
    。青少年睡覺打鼾
    ，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)
    。打鼾嚴(yán)重的青少年
    ，多伴有睡 眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況
    ，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間過長還會影響心臟功能
    。由于青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達(dá)到高峰
    ，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏
    ，影響生 長發(fā)育，還會影響學(xué)習(xí)成績
    。
    3
    、男性打鼾 傷身傷腎：
    現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜
    ，男人壓力大
      。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖
      ，以致于許多男性睡覺時都打鼾
      ，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒。長期打鼾
      ，會造成頭痛頭昏
      、失眠健忘、性功能障礙
    、腎虛
    、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好
    ，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨
    。
    睡覺打鼾怎么辦
    1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主
    ，不要讓情緒太過激昂
    ，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息
    。
    2
    、睡眠：正確使用適當(dāng)?shù)恼眍^，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢
    ，側(cè)睡時
    ，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道
    。
    3
    、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙
    、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛
    ，而更會堵住呼吸道。
    4
    、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大
    ，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道
    。
    5
    、注意日常生活習(xí)慣：睡前禁止服用藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制
    。手術(shù)后的患者要以軟食為主
      ，勿食過燙的食物。避免劇烈活動
      。
    6
      、注意睡姿：采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜
      ，避免在睡眠時舌
      、軟腭
      、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠
      。
    兩個有助于緩解鼾癥的食療偏方
    1
      、雙菇苦瓜絲
    原料：苦瓜150克，香菇100克
      ，金針菇100克
      ，姜，醬油
      ，糖
      ，香油適量。
    制作方法：先將苦瓜順絲切成細(xì)絲
      ，再將姜片也切成細(xì)絲
      。然后，將香菇浸軟切絲
      ，金針菇切去尾端后洗干凈
      。再用油爆姜絲后，加入苦瓜絲
      ，香菇絲和鹽
      ，一起炒至苦瓜絲變軟。最后將金針菇加進(jìn)去炒
    ，最后加入調(diào)味料炒勻就可以吃了。
    苦瓜里含有一種生理活性的植物蛋白質(zhì)
    ，這種蛋白質(zhì)可以激發(fā)人的體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能
    ，同時增加免疫細(xì)胞活性，消除體內(nèi)的有害有毒物質(zhì)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？喙侠锖写罅康睦w維素，可以減少脂肪的吸收
    。香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用
    。
    2、喝蜂蜜
    在睡前喝適量蜂蜜有助降低打呼嚕對身體造成的危害
    ，還可以美容護膚
    。喝蜂蜜的時侯，可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用
    ，有助于潤滑喉嚨
    ，讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順
    ，避免打呼嚕的發(fā)生。
    

          
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