味甘
功效1
養(yǎng)價(jià)值.png)
禁忌人群出血及體虛者，脾胃虛寒者忌食
適宜人群一般人群均可食用
香瓜
香瓜又稱甘瓜或甜瓜。原產(chǎn)于熱帶沙漠地區(qū)
于西瓜外
，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。我國(guó)中醫(yī)學(xué)界確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香瓜在我國(guó)各地普遍栽培
，果肉生食，能止渴清燥，可消除口臭。香瓜除了有祛病的功效之外，有著相當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)有關(guān)專家鑒定
，香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄碳水化合物
甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質(zhì)
，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。蛋白質(zhì)
我們知道蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)
，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。并且在人體內(nèi)不斷地進(jìn)行新陳代謝，香瓜中含有的蛋白質(zhì)同樣可被人體吸收利用。轉(zhuǎn)化酶
甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)
，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。維生素A
香瓜中含有的維生素A對(duì)皮膚保養(yǎng)有很大的好處，對(duì)皮膚健康有益
。堅(jiān)持使用能幫助女性起到美容養(yǎng)顏之功效。維生素C
甜瓜是維生素C的良好來源。這是一種抗氧化劑
，有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素。研究發(fā)現(xiàn)β-胡蘿卜素和維生素C相結(jié)合可以預(yù)防許多慢性疾病。葉酸
研究顯示
，香瓜還提供相當(dāng)數(shù)量的葉酸，對(duì)孕婦特別重要。它有助于胎兒健康，甚至可以預(yù)防宮頸癌和骨質(zhì)疏松癥。此外，香瓜包含的葉酸還可以作為一種溫和的抗抑郁藥。植物纖維
一杯香瓜含有大約1.3克植物纖維，因此有緩解便秘的功效
。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康好處已得到世界各地醫(yī)生的確認(rèn)。他們認(rèn)為，香瓜還可以預(yù)防與年齡有關(guān)的骨質(zhì)流失鈣 香瓜中含有的大量鈣 尼克酸 尼克酸也稱作維生素B3。促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康 香瓜的功效 甜瓜的功效主要用于清熱解暑 名家論述 (1)《本草衍義》：甜瓜，多食未有不下痢者 (2)《食療本草》：上渴，益氣 (3)《嘉祐本草》：主口鼻瘡 (4)《滇南本草》：治風(fēng)濕麻木 (5)《食物中藥與便方》：可治黃疸及無黃疸型傳染性肝炎 香瓜的作用 治療口鼻生瘡 香瓜現(xiàn)在中國(guó)各地普遍栽培，果肉生食 消暑止渴 在生食的瓜類之中 潤(rùn)腸通便 因?yàn)橄愎现杏胸S富的纖維素，同時(shí)香瓜也是寒性食物 保護(hù)肝臟 香瓜中含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，如B類維生素 利尿 我國(guó)中醫(yī)學(xué)自古以來就發(fā)現(xiàn)香瓜具有“消暑熱 殺蟲 經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，香瓜具有子有驅(qū)殺蛔蟲 香瓜的吃法 香瓜作為與西瓜齊名的夏季水果 泡香瓜 主料： 黃皮香瓜1000克 配料： 干紅辣椒20克、大料3克 做法： （1）將香瓜洗凈，用刀剖成兩瓣 （2）將干紅辣椒、花椒 特色：色澤金黃 椰汁酸奶小香瓜 材料： 香瓜一個(gè) 做法： （1）將香瓜沿邊切一個(gè)小口子。 （2）用勺子取出香瓜內(nèi)的瓜瓤 （3）將火龍果、香蕉 （4）將備用材料全部放入香瓜內(nèi)，并加入也椰汁和酸奶 （5）將香瓜整體放入冰箱冷藏一小時(shí)即可 香瓜炒素雞 材料： 香瓜 400公克(約1/2個(gè))，香瓜汁 1大匙 做法： （1）將香瓜洗凈后切開，去籽 （2）白素雞切片后拌入調(diào)味料，腌10分鐘備用 （3）將鍋加熱 （4）香瓜切片去皮略雕成花狀 蜜香瓜盅 材料： 絞肉300g 做法： （1）將荸萁用刀背拍碎；青蔥洗凈后切成蔥末備用 （2）將荸萁 （3）將香瓜洗凈 （4）將作法2拌好的肉餡塞入香瓜盅內(nèi)，用碗裝著 香瓜炒蝦 材料： 香瓜一個(gè)去皮，紅蘿卜半個(gè) 做法： （1）把香瓜 （2）鍋燒熱 （3）洗鍋，少許油 （4）炒好的蝦，翻幾下 冰雪香瓜 材料： 香瓜 做法： （1）香瓜切塊。 （2）冰激凌放在上面 （3）入冰箱一會(huì) 香瓜肉丸 材料： 香瓜 做法： （1）香瓜去皮切成小塊香瓜去皮切成小塊。 （2）將肉丸表面附上一些淀粉后與香瓜一同過入鍋 （3）加少許鹽 菠蘿香瓜飲 材料：菠蘿 做法： （1）菠蘿去皮，切成小塊 （2）香瓜去皮 （3）將上述材料放進(jìn)果汁機(jī)加入200毫升涼開水榨成果汁 特色： 美味可口，祛暑止口。是炎熱夏天的一道佳飲 香瓜芹菜汁 材料： 西洋芹100克 做法： （1）將西洋芹洗凈，香瓜切片 （2）順序放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁 （3）完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。 特點(diǎn)： 預(yù)防血管硬化 清涼甜瓜丁 材料： 大而熟的甜瓜一個(gè) 做法： （1）先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子 （2）將甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接將瓜剖開用小湯匙一塊塊挖出 （3）把甜瓜丁放進(jìn)容器中 （4）將葡萄去皮去籽后用湯匙搗碎，再拌入甜瓜丁中即成 香瓜的注意事項(xiàng) （一）香瓜的禁忌 不宜多食 據(jù)《食療本草》記載：“多食令人陰下濕癢 脾胃虛寒者慎用 《本草綱目》云：“瓜性最寒曝而食之尤冷。” 消化不良者慎用 《食療本草》云：“甜瓜食多腹脹 （二）香瓜能（不能）和什么一起吃 宜銀耳 富含維生素C的香瓜與富含鐵的銀耳搭配 忌螃蟹 螃蟹含蛋白質(zhì)、而香瓜含鞣酸 忌黃瓜 黃瓜中含有維生素C分解酶 忌田螺 從食物藥性方面分析 1 香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.每100克香瓜含熱量6.00大卡、膳食纖維0.40克 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.每100克香瓜含熱量6.00大卡 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7021.html.
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青魚的功效與作用
香瓜吃有什么營(yíng)養(yǎng)作用
香瓜中含有大量的碳水化合物與檸檬酸，還含有大量的水分
香瓜對(duì)人類的腎病也有不錯(cuò)的緩解作用
3
香瓜對(duì)人類的肝臟也有不錯(cuò)的保護(hù)作用，它所含有的維生素B能直接被肝臟吸收
4、香瓜能去除口腔異味
香瓜是一種帶有誘人香氣的特色水果香瓜的功效與作用 香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甜瓜含有蛋白質(zhì)
營(yíng)養(yǎng)分析
1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等
2. 甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)
3. 甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷
4. 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
5. 甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用；
2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
食物相克
甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，這樣做法比外面的更好吃
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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