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核桃仁怎么做給寶寶吃,適合寶寶食用的核桃仁粥

綠色飲食在行動 2023-04-28 07:20:34

核桃仁怎么做給寶寶吃,適合寶寶食用的核桃仁粥

從中醫(yī)角度來說,核桃仁對大腦神經(jīng)發(fā)育和視力發(fā)育有一定補益效果

,所以很多新手媽媽會選擇在寶寶的輔食中添加核桃仁等
,那么核桃仁怎么做給寶寶吃呢?

核桃仁怎么做給寶寶吃

1

、核桃仁山藥粥

食材:核桃仁

、山藥
、大米

做法:核桃仁文火炒熟后

,研磨成粉備用
。山藥去皮、洗凈
、切塊
,與大米放入鍋中煮熟,最后加入核桃粉調(diào)勻

功效:具有補血益氣

、健脾養(yǎng)胃的作用。寶寶適當(dāng)食用可促進(jìn)胃腸道蠕動
,改善消化不良
、積食等癥

2

、核桃芝麻紫米粥

食材:核桃、芝麻

、小米
、紫薯

做法:核桃仁、芝麻文火炒熟后

,研磨成粉備用
。紫薯去皮
、洗凈、切塊
,與小米放入鍋中煮熟
,最后加入核桃粉、芝麻粉調(diào)勻

功效:具有健腦益智

、強身健體的作用,可為寶寶的生長發(fā)育提供多種所需的營養(yǎng)成分
,有效預(yù)防營養(yǎng)不良
、食欲不振等癥。

3

、核桃紅棗粥

食材:核桃

、紅棗、粳米

做法:核桃仁文火炒熟后

,研磨成粉備用
。紅棗、粳米洗凈
,放入鍋中
,加水煮熟,最后加入核桃粉調(diào)勻

功效:具有補血活血

、補腦安神的作用,對寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)和視力發(fā)育有很大幫助

核桃仁粥 核桃仁粥怎么做

1

、食材:核桃仁60克,大米100克
,白糖5克


2、將大米仔加入清用手搓洗干凈


3
、加入清水讓大米靜泡3個小時。

4
、把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍開
,取下核桃仁、洗清備用


5
、把泡好的大米倒干水、把大米倒入鍋中、適量加入多點水蓋上鍋蓋中火煮
、一煮粥水都要多點


6、中火煮將進(jìn)12分鐘左右加入洗好的核桃仁
、轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋煮18分鐘左右
、適量加入白糖,或者鹽調(diào)味
、都可以

怎么煮
,可以把核桃仁碾碎了,熬粥給寶寶喝

原料:核桃50克

、嬰兒奶粉6勺 制法: 1.核桃放入烤箱內(nèi)烤熟
,后用碾缽碾成碎末。 2.用適量溫水將嬰兒奶粉調(diào)開
,放入核桃末
,調(diào)勻即可。 小貼士:核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸
,對小寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育極為有利
,但核桃較硬,在制作的時候一定要徹底粉碎
,也可以用粉碎器粉碎成核桃末

核桃仁熬粥要怎么做
?(核桃仁煮粥怎么做)

眾所周知核桃仁的營養(yǎng)價值極高

,也有越來越多的人開始食用核桃仁。隨著核桃仁慢慢受到人們的歡迎
,關(guān)于核桃仁的各種做法則越來越多
。不僅僅局限于直接食用核桃仁,也可以用核桃仁熬粥
,做糕點時也可以加入核桃仁等等方法
。那么如何用核桃仁熬粥呢?我們應(yīng)該怎么利用核桃仁最大的營養(yǎng)價值呢


制作:先將核桃仁15克
,雞內(nèi)金12克搗爛如泥,加水研汁去渣
。同粳米 100克煮為稀粥
。上為一日量
,分頓食用
。連服10天為一療程


作用:破瘀行血,通絡(luò)消癥
,適于子宮肌瘤
,證屬氣滯血瘀,腹中瘀滯疼痛
,月經(jīng)量不甚多
,屬血瘀者。

主料:稻米(250克) 核桃(100克)

調(diào)料:白砂糖(200克)

做法

1.將核桃仁洗凈搗碎
,大米淘凈


2.將大米和核桃仁入鍋,加水2000克左右
,旺火燒開后
,再以中火煮

至米粒開花。粥湯稠濃
,加白糖攪勻即好


菜品口感編輯

口味:甜味

粥稠濃香,甜而入味
,常食可健腦補腎潤肺


食譜營養(yǎng)

稻米:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣
、健脾養(yǎng)胃
、益精強志、和五臟
、通血脈
、聰耳明目、止煩
、止渴
、止瀉的功效。

核桃:核桃是大眾喜愛的小食品
,它富含蛋白質(zhì)
、脂肪酸、B族維生素
、維生素E
、鈣、鎂
、硒等營養(yǎng)元素
,可防止細(xì)胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老
,減少腸道對膽固醇的吸收
,潤潤肌膚、烏黑頭發(fā)等功效;特別適合動肪硬化
、高血壓
、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用


用核桃仁煮粥并不是多難
,只要在熬粥時加入核桃仁即可。今天的內(nèi)容不僅介紹了用核桃仁熬粥
,還介紹了核桃仁的其他做法
,有興趣的小伙伴不妨試著做,畢竟常吃核桃仁是有好處的
,尤其是對于小孩子們常吃核桃仁極好
,因為核桃仁的營養(yǎng)價值極高,并且還有健腦的功效

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