從中醫(yī)角度來說,核桃仁對大腦神經(jīng)發(fā)育和視力發(fā)育有一定補益效果
1、核桃仁山藥粥
食材:核桃仁
做法:核桃仁文火炒熟后
,研磨成粉備用。山藥去皮、洗凈、切塊,與大米放入鍋中煮熟,最后加入核桃粉調(diào)勻。功效:具有補血益氣
、健脾養(yǎng)胃的作用。寶寶適當(dāng)食用可促進(jìn)胃腸道蠕動2 食材:核桃、芝麻 做法:核桃仁、芝麻文火炒熟后 功效:具有健腦益智 3 食材:核桃 做法:核桃仁文火炒熟后 功效:具有補血活血 1 原料:核桃50克 眾所周知核桃仁的營養(yǎng)價值極高 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7118.html.
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核桃仁粥 核桃仁粥怎么做
2、將大米仔加入清用手搓洗干凈。
3、加入清水讓大米靜泡3個小時。
4、把核桃放在粘板上用菜刀把核桃拍開,取下核桃仁、洗清備用。
5、把泡好的大米倒干水、把大米倒入鍋中、適量加入多點水蓋上鍋蓋中火煮、一煮粥水都要多點。
6、中火煮將進(jìn)12分鐘左右加入洗好的核桃仁、轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋煮18分鐘左右、適量加入白糖,或者鹽調(diào)味、都可以怎么煮
核桃仁熬粥要怎么做?(核桃仁煮粥怎么做)
制作:先將核桃仁15克,雞內(nèi)金12克搗爛如泥,加水研汁去渣。同粳米 100克煮為稀粥。上為一日量,分頓食用。連服10天為一療程。
作用:破瘀行血,通絡(luò)消癥,適于子宮肌瘤,證屬氣滯血瘀,腹中瘀滯疼痛,月經(jīng)量不甚多,屬血瘀者。
主料:稻米(250克) 核桃(100克)
調(diào)料:白砂糖(200克)
做法
1.將核桃仁洗凈搗碎,大米淘凈
2.將大米和核桃仁入鍋,加水2000克左右
至米粒開花。粥湯稠濃
菜品口感編輯
口味:甜味
粥稠濃香,甜而入味
食譜營養(yǎng)
稻米:大米具有很高營養(yǎng)功效,是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣
核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,可防止細(xì)胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭發(fā)等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用
用核桃仁煮粥并不是多難,會對身體造成很大的傷害,切記">
,吃不好會影響寶寶發(fā)育">
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,這樣做法比外面的更好吃
,專治秋冬天咳嗽