芝麻粥
芝麻炒熟
，加上少量細(xì)鹽撒在粥里拌勻紅棗粥
取紅棗10枚
，與50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益氣，養(yǎng)血潤(rùn)膚。百合粥
取鮮百合30克（干者15克），粳米50克
，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時(shí)加入百合，再煮至熟。每晚食時(shí)加冰糖少許即可?div id="d48novz" class="flower left">苡仁蜂蜜湯
苡仁250克
，蜂蜜適量。先將苡仁研細(xì)末， 裝瓶備用。每次飯前半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜適量服用。連服六個(gè)月，可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/71857.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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