核桃花怎么吃,三種核桃花的吃法(核桃花怎么吃？)

核桃花怎么吃,三種核桃花的吃法

核桃花又被稱為龍須菜、長(zhǎng)壽菜。核桃花中含有豐富的卵磷脂、維生素、微量元素等，食用核桃花能夠促進(jìn)人體的造血能力、降低血壓，那么核桃花怎么吃呢?

核桃花怎么吃

1、涼拌核桃花

食材：核桃花

做法：先將核桃花放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后放入沸水中煮3分鐘撈出，之后倒入涼拌調(diào)料攪拌均勻即可。

功效：涼拌核桃花有益于增強(qiáng)人體的細(xì)胞活性，還能夠降低血脂、膽固醇，可以有效預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)人體的造血功能。

2、核桃花燉土雞

食材：雞肉，核桃花，枸杞

做法：先將核桃花放入清水中浸泡30分鐘，然后將處理好的雞肉放入鍋中，等水煮沸后改為小火，煮30分鐘之后放入核桃花，再過30分鐘放入枸杞，最后煮10分鐘即可。

功效：核桃花燉土雞中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及微量元素能，能夠補(bǔ)充人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

3、核桃花炒肉絲

食材：核桃花，豬肉絲

做法：先將核桃花用水浸泡片刻，然后在鍋中倒入適量油，等油熱后放入肉絲翻炒，等肉絲變色之后翻入核桃花炒熟即可。

功效：核桃花炒肉絲有補(bǔ)血陽氣的功效，適合體虛的朋友食用。

核桃花怎么吃？

可以用核桃花炒臘肉，具體做法如下：

主料：核桃花100克，臘肉200克。

輔料：蔥姜蒜適量，干辣椒五個(gè)，鹽適量，花椒面適量。

1、野生干核桃花100g。

2、溫水泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)，中途換水兩三次。

3、泡發(fā)好洗凈后，開水下鍋，煮三至五分鐘，加一勺鹽。

4、煮好了撈起來過涼水洗去黃水捏干備用。

5、蔥姜蒜干辣椒切好備用。

6、老臘肉切片。

7、熱油下鍋爆香臘肉，加入蔥姜蒜，干辣椒翻炒。

8、最后加入核桃花，加鹽，翻炒幾下即可。

9、美味就可以裝盤享用啦。

核桃花怎么吃

核桃花可以吃，日?？梢灾苯訉⒑颂一ㄖ笫旌鬀霭枋秤茫部梢杂脺厮疀_泡飲用，或在炒菜、熬湯時(shí)加入制成核桃花炒臘肉、紅糖核桃花包、核桃花粥等食物。適量食用核桃花，可以促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)人體新陳代謝、清熱解毒、改善微循環(huán)、改善人體造血功能、預(yù)防黑色素沉積、美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘等功效。但不建議脾胃虛弱、體質(zhì)較差的患者食用，避免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7228.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 絲瓜的宜忌人群,烹飪絲瓜有注意事項(xiàng)

下一篇: 絲瓜的挑選方法,這樣的絲瓜質(zhì)量好