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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    7款美容祛斑的中醫(yī)藥膳
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-07 03:12:25
        
    

        
    
           
    1
    。白鴨消斑楊
    白鴨1只
      ，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽
    、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外
    ，撒上蔥姜腌1小時左右后切為?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。簧剿幥衅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。生地布包
    ，置碗底，而后納入山藥
    、枸杞
    、鴨丁，上籠蒸熟服食
    ，每周2-3劑
    。可補益肝腎
    ，養(yǎng)陰消斑
    。
    2。枸杞生地散
    枸杞子100克
    ，生地30克
    。將杞子、生地焙干
    、研末
    、混勻，每取10克
    ，每日3次
    ，溫開水或用白酒適量沖服
    ，連續(xù)1月
    。可補肝腎
    ，去黑斑
    。
    3
    。健脾消斑粥
    生山藥30克，蓮米
    、赤小豆各15克
    ，生苡仁、生芡實
    、白扁豆各10克
    ，大棗10枚，大米100克
    。將諸藥加水煎沸40分鐘后
    ，納入大米煮粥，分作2份
    ，早晚分服
    ，連續(xù)1月?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？山∑⑹韪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，去脂消斑。
    4
    。豬腎消斑粥
    豬腎1對
    ，山藥100克，苡仁50克
    ，大米200克
    ，食鹽適量。將豬腎去筋膜
    ，洗凈
    ，切丁，加諸藥
    ，大米同加清水煮粥
    ，食鹽調(diào)味，分作2次服食
      ，每日1劑
      。可補腎健脾
      ，祛淤化斑
      。
    5。胡桃芝麻飲
    胡桃30克
      ，芝麻20克
      ，牛乳、豆?jié){各200毫升
      ，白糖適量
      。將胡桃仁
      、芝麻研為細(xì)末，與牛乳
      、豆?jié){混勻
      ，煮沸飲服，白糖調(diào)味
      ，分作2份
      ，早晚各1份，每日1劑
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？裳a益虛損，生津潤腸
    ，潤膚消斑
    。
    6。黑白消斑散
    黑木耳10克
    ，白木耳5克
    。將二耳共研細(xì)末，每次5克
    ，每日3次
    ，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？上倩撸瑵櫮w滋肌
    。
    7
    。當(dāng)歸山楂茶
    當(dāng)歸、山楂各10克
    ，白蘚皮
    、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中
    ，沖入沸水
    ，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑
    ，連續(xù)1月
    。可疏肝健脾
    ，消斑化淤
    。
    

          
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