如何用食療來調(diào)理早泄

，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。

因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分

，實際上是天然維生素E的作用。

褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸

，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。

在中國很早就把韭菜叫做壯陽草

，很多人都知道韭菜可以達到壯陽的效果。核桃也是可以壯陽的好食物，每天可以吃4-5個核桃，既可以壯陽又可以補充人體需要的其它微量元素，事半功倍，一舉兩得，對健腦補腦也有很多的好處。

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