国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

靈芝怎么吃最好,靈芝的3種滋補(bǔ)吃法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 09:55:59

靈芝怎么吃最好,靈芝的3種滋補(bǔ)吃法

靈芝是一種十分珍貴的中草藥，它可以寧心安神

、強(qiáng)健筋骨
，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力
，不僅能夠入藥
，還可以在日常飲食中使用，那么靈芝怎么吃最好呢?

靈芝怎么吃最好

1

、靈芝燉土雞

材料：靈芝

、土雞

做法：靈芝洗凈切片備用，土雞洗凈斬件

，與靈芝同燉1小時(shí)即可
。

功效：靈芝燉土雞具有補(bǔ)中益氣的功效，能夠延緩衰老

、提升人體的抵抗力和免疫力
，改善人體內(nèi)環(huán)境，并起到一定的防癌抗癌作用
。

2

、靈芝羊肉湯

材料：靈芝、羊肉

做法：靈芝洗凈切片

，羊肉洗凈切塊
，焯水后一同燉煮1小時(shí)即可。

功效：靈芝羊肉湯具有溫中益氣

、開胃健脾的功效
，不僅能夠提升人體的抵抗力，還可以為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，促進(jìn)各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)
。

3、靈芝瘦肉粥

材料：靈芝

、瘦肉
、大米

做法：靈芝洗凈切片，瘦肉洗凈切絲

，適當(dāng)腌制10分鐘后放入淘洗干凈的大米中
，加入清水一同燉煮1小時(shí)即可。

功效：靈芝瘦肉粥具有健脾補(bǔ)虛

、益氣安神的功效
，性質(zhì)溫和，口感綿軟
，易于消化吸收
，不容易對胃腸道造成較大刺激，有助于保持身體健康
。

靈芝怎么食用效果最好？

芝藥用在我國已有2000多年的歷史

，被歷代醫(yī)藥家視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、扶正固本的神奇珍品。2000年，已知靈芝屬真菌約100余種
，分布最廣的為赤芝
，其次為紫芝，還有樹舌
、松杉靈芝和簿樹芝等均供藥用
。經(jīng)過大量臨床研究，靈芝對神經(jīng)衰弱
、高脂血癥
、冠心病心絞痛、心律失常
、克山病
、高原不適癥、肝炎
、出血熱
、消化不良、氣管炎等各有不同程度的療效
。需要注意的是
，僅僅通過用靈芝食療這種方法并不能起到明顯的防治效果，建議可用決明子
、黑烏龍等組方為決烏湯茶這種中醫(yī)經(jīng)典組方茶
，對高血脂等癥可以起到很好的防治效果。藥理研究證明
，靈芝有多方面的生物活性
。

主含氨基酸、多肽

、蛋白質(zhì)、真菌溶菌酶
，以及糖類（還原糖和多糖）
、麥角甾醇、三萜類
、香豆精甙
、揮發(fā)油、硬脂酸
、苯甲酸
、生物堿、維生素B2及C等
；孢子還含甘露醇
、海藻糖。

靈芝的食用方法

，靈芝能清肝毒降肝火提高人體免疫力增強(qiáng)新陳代謝等作用
，是很好的護(hù)肝藥材
。靈芝可以切片加水燉湯喝。一般飯后一小時(shí)左右服用一碗
。下面就為大家講解靈芝應(yīng)該怎么吃
。

靈芝水煎法：

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)

，加水
，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次
，裝入溫水瓶慢慢喝
，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢
、失眠
、便溏、腹瀉等癥;

靈芝泡酒：

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡

，三天后
，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖
，適于神經(jīng)衰弱
、失眠、消化不良
、咳嗽氣喘
、老年性支氣管炎等癥;

靈芝燉肉

無論豬肉、牛肉

、羊肉
、雞肉，都可以加入靈芝燉
，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉
，有益于肝硬化;

靈芝銀耳羹：

靈芝9克，銀耳6克

，冰糖15克
，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁
，取出靈芝殘?jiān)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?次服用，治咳嗽
，心神不安
，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;

靈芝黑白木耳湯：

靈芝6克

，黑木耳(云耳)6克
，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚
，瘦豬肉200克
。滋補(bǔ)肺、胃
，活血潤燥
，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌
，降血壓血脂
，預(yù)防冠心病。

靈芝食譜

靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢

、失眠
、便溏、腹瀉等癥
。

靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中

，加白酒500毫升，封口浸泡7日
，日服2次,每次10～20毫升,適于神經(jīng)衰弱
、失眠、消化不良
、咳嗽氣喘
、老年性支氣管炎等癥。

靈芝黃酒:靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次

，每次30毫升,治積年胃病
。

靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服

靈芝人參酒:靈芝片50克,人參20克

，冰糖500克
，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒
，密封浸10天后，日飲2次
，每次15～20毫升
，治肺癆久咳、痰多
、肺虛氣喘
、消化不良等癥。

靈芝三果益發(fā)湯:靈芝6克,石榴2個(gè),椰子肉一個(gè),龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴.

靈芝蜜茶:靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機(jī)體免疫力,并抑制癌細(xì)胞生長

。

靈芝的吃法

，靈芝是中藥常見的一種保健藥材，那么靈芝有哪些功效呢
？靈芝要怎么吃呢
？下面就來了解一下靈芝怎么吃效果最好。

靈芝的吃法靈芝怎么吃效果最好?

靈芝怎么吃效果最好

靈芝的吃法有很多

，常見的就是切片煎水
，切片煎水是一種傳統(tǒng)的吃法，但其實(shí)這是一種非常浪費(fèi)吃法
。并且這種方法做好的靈芝
，口感上比較的苦，很多人都不喜歡
。其實(shí)還有煮粥
、細(xì)粉直接服用、燉東西等等吃法
。下面
，我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!

第一：靈芝飲品

將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí)

，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了
。

第二：靈芝煎水

將靈芝切片，然后放入碗中

，加入適量的清水進(jìn)行煎煮
。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液一起混合食用
。

第三：靈芝泡酒

將靈芝切片或者是剪碎

，然后放入白酒中浸泡，然后密封好
。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時(shí)候就可以喝了
，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。靈芝怎么吃效果好
，這也是一種常見的靈芝吃法
。

第四：藥膳

靈芝燉豬蹄

材料：靈芝：豬蹄、料酒

、食鹽
、蔥、姜和豬油

做法：將豬蹄去毛之后洗干凈

，然后放入開水之中焯一遍
，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油
，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒
、食鹽
、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉
，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了
。

功效：這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效，同時(shí)還能夠安神補(bǔ)腦

。如果患者出現(xiàn)了氣血不足
、體虛、食欲不振
、記憶力下降等等情況
，那么這道食譜是一個(gè)很好的選擇。

靈芝鵪鶉蛋湯

材料：鵪鶉蛋

、靈芝
、紅棗

做法：將靈芝洗干凈，然后切成細(xì)塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟

，然后起鍋去除外殼;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中
，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉
，直到靈芝出味即可
。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

功效：具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用

，女性多喝還能夠有效的減少皺紋
，延緩衰老。

靈芝怎么吃最有效
？

靈芝能防止腫瘤發(fā)生和抑制腫瘤生長.服用方法可選擇:
1.靈芝15~20克，大棗50克

，蜂蜜5克
。靈芝、大棗入鍋加水共煎
，取煮液2次
，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細(xì)胞有抑制作用
?div id="d48novz" class="flower left">
？煞乐伟┌Y。
2. 靈芝15克
，水煎服
，每天一劑。治食管癌
、肺癌
、肝癌、胃癌
。
3.靈芝研末
，每次1.5~3克，日服2次
，溫開水沖服
。治癌癥患者的頭昏、失眠
。
《神農(nóng)本草經(jīng)》把靈芝列為上品
，謂紫芝“主耳聾，利關(guān)節(jié)
，保神益精
，堅(jiān)筋骨，好顏色
，久服輕身不老延年
。”謂赤芝“主胸中結(jié)
，益心氣
，補(bǔ)中增智慧不忘，久食輕身不老
，延年成仙
。”近年來
，對靈芝草的研究如雨后春筍
，臨床報(bào)道頗多，歸納起來有下述幾方面：
（1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次
，每次1片（含量相當(dāng)于生藥0．5克）
，或用靈芝酊（20％濃度），日3次
，每次10毫升（每日量相當(dāng)于生藥6克），一般15～30天開始見效
。
（2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥）
，連續(xù)注射1個(gè)月左右。
（3）治白細(xì)胞減少癥
。曾治療因化學(xué)
、物理
、藥物及慢性病等各種因素引起的白細(xì)胞減少癥52例，近期有效率為84．6％
，白細(xì)胞總數(shù)平均提高至1028／立方毫米
。10～20天為一個(gè)療程。
（4）治療冠心?div id="d48novz" class="flower left">
。簩π慕g痛
、心前區(qū)脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％
，對心悸
、氣促等癥狀的好轉(zhuǎn)率約為65％，半數(shù)以上患者服藥期間反映：食欲
、睡眠
、精神好轉(zhuǎn)，降低血甘油三酯有較好療效
。
（5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中
，發(fā)現(xiàn)在冠心病改善的同時(shí)，伴隨的心律失常也隨著好轉(zhuǎn)和消失
，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常
，取得一定的效果。
（6）治急性病毒性肝炎
，比傳統(tǒng)的“護(hù)肝”藥物療效好
。此外，還用于治療萎縮性胃炎
，惡性腫瘤等
。
由此可見，靈芝草治療的病
，大部分為老年性
、頑固性、退化性的疾患
。服用時(shí)應(yīng)注意兩點(diǎn)：
（1）內(nèi)服研末或浸酒
，每次2～3克。現(xiàn)代多改為片劑
，每次3～4粒
，每日3次，或用針劑
，肌肉注射
，每日1～2次。忌超量
，因?qū)嶒?yàn)表明：大量則發(fā)生副作用
，能使動(dòng)物致死
。
（2）久服。若治病一般須1個(gè)月以上
；若預(yù)防衰老
，延年益壽，則應(yīng)連服3個(gè)月以上
，停藥3個(gè)月，再服的間歇服藥法
，效果才佳
。

靈芝的最好吃法有哪種

靈芝一般不直接吃，因?yàn)樗且晃妒挚嗟牟菟?div id="d48novz" class="flower left">

。又因靈芝的藥用價(jià)值很高
，所以出現(xiàn)了多種靈芝的吃法，為了配合靈芝的功效
，吃法也不相同
，下面介紹了常用的10種靈芝吃法，美味又可將其功效發(fā)揮的淋漓盡致
。
靈芝的吃法
1
、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)
，用開水沖泡后當(dāng)茶喝
，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯
，可沖開水喝一天
。一般成人一天用量 10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上
。
2
、靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內(nèi)
，加水
，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次
；也可以連續(xù)水煎3次
，裝入溫水瓶慢慢喝，把所有煎液混和
，分次口服
。每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢
、失眠
、便糖
、腹瀉等癥；
3
、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡
，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝
，還可加入一定的冰糖或蜂糖
。可養(yǎng)血安神
、治神經(jīng)衰弱
、失眠、消化不良
、咳嗽
、老年慢性支氣管炎等病癥。
4
、靈芝燉肉：無論豬肉
、牛肉、羊肉
、雞肉
，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉
，有益于肝硬化
。
5、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克
，豬蹄1只
，料酒、精鹽
、味精
、蔥段、姜片
、豬油適量
。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間
，撈出再洗凈
，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油
，燒熱加蔥姜煸香
，放入豬蹄、水、料酒
、味精
、精鹽、靈芝
、武火燒沸
，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成
。靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究表明
，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用
。《隨息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血
，健腰腳
，滋胃液，以滑皮膚
，長肌肉
。”現(xiàn)代研究表明豬蹄含膠原蛋白
，人體若缺乏就會細(xì)胞脫水
，彈性降低，導(dǎo)致臉上皮膚松弛
，出現(xiàn)皺紋
。常吃此菜能抗衰老，減少臉上皺紋
，滑潤皮膚
。
6、靈芝扶正湯：烏龜一只
，赤靈芝（含孢子粉）30克
，大棗10枚，調(diào)料適量
。先將烏龜放入鍋內(nèi)
，用清水煮沸，撈起后去甲殼及內(nèi)臟
，切塊略炒
，然后與大棗（去核）、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味
。這種靈芝的吃法
，可防治癌癥，提高免疫力（畏苦者或易上火者可用紫芝
；肺病或肺弱者可用白靈芝）
。
7、靈芝強(qiáng)身湯：靈芝（含孢子粉）
、黃芪
、黃精、雞血藤各15克
、瘦豬肉100克
。共煮湯，油鹽調(diào)味
，每日一劑能益氣健脾
、養(yǎng)血、提高機(jī)體免疫力
。這種吃法適用于頭暈
、乏力、納差
、體虛

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/7367.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ？)" rel="prev"> 絲瓜的功效與作用(絲瓜的功效與作用有···

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制
，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng) ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪 ！.png" alt="藕加梨
，專治秋冬天咳嗽！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
，在7:21之后起床對身體健康更加有益 ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果