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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    寶寶三款養(yǎng)生食療方
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 09:06:05
        
    

        
    
           
    一
    、雞蛋面片湯
    食材：雞蛋4個
      ，面粉400克，菠菜200克
    調(diào)味料：鹽
      、味精、醬油
      、香油
    做法：
    1
      、取小盆，倒入面粉
      ，加雞蛋液和成面團(tuán)
      ，搟成薄片，切成小塊
      ；
    2
      、菠菜清洗干凈，用沸水汆燙下
      ，切末備用
      ；
    3、鍋加水
      ，煮沸
      ，放面片，煮熟后放菠菜末
      ，加鹽
      、味精、醬油
      、香油即可食用
      。
    食療功效：該湯品是寶寶斷奶前后除母乳或配方奶粉之外添加的良好食品
    ，7個越大的寶寶需要補(bǔ)充不同的熱量與營養(yǎng)素，也要訓(xùn)練咀嚼與吞咽能力
    。
    二
    、咸蛋芥菜豬肝湯
    食材：咸蛋2個，芥菜300克
    ，豬肝200克
    ，姜1塊
    調(diào)味料：鹽
    做法：
    1、芥菜洗凈切段
    ，豬肝洗凈切薄片
    ，姜去皮，洗凈切片
    ，咸蛋切瓣備用
    ；
    2、鍋加水
    ，燒開
    ，放咸蛋和生姜，煮出味后放豬肝
    ，煮滾
    ，放小芥菜，加鹽
    ，攪拌均勻即可
    。
    食療功效：豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，能促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
    、預(yù)防佝僂病
    。
    三、胡蘿卜山藥煲
    食材：山藥50克
    ，胡蘿卜100克
    ，雞胗1個（帶雞內(nèi)金者），炒山楂30克
    調(diào)味料：鹽
      、雞清湯適量
    做法：
    1
      、食材清洗干凈
      ，山藥去皮
      、胡蘿卜切塊，山楂放清水浸泡
      ，雞胗切小塊備用
      ；
    2、取砂鍋
      ，倒入雞湯
      、雞胗
      ，小火煲40分鐘，放蘿卜
    、山楂
    、山藥，加鹽
    ，繼續(xù)用小火煲20分鐘
    。
    食療功效：胡蘿卜具有下氣消食的作用，雞胗連同雞內(nèi)金
    ，可健脾開胃
    ，山藥能助消化，這幾種食材煲湯能益氣健脾
    、開胃消食
    ，對小兒消化不良、慢性腹瀉有很好的輔助治療作用
    。
    

          
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