<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    魚油有助提高人體記憶力
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 17:11:56
        
    

        
    
           
    研究人員稱
    ，出現(xiàn)記憶問題老年人可以利用魚油補充劑提高他們的智力。對自己的過往出現(xiàn)輕度記憶缺失
    ，也就是所謂的情景記憶出現(xiàn)異常的健康成年人
      ，在經(jīng)過6個月的治療后
    ，癥狀出現(xiàn)了改善
    。新概述說
    ，ω-3脂肪酸DHA有利于改善大多數(shù)人的記憶力問題
    ，特別是當(dāng)他們正在應(yīng)對身體或精神上的壓力時。
    專家認為
    ，補充富含DHA的魚油或其他源自海洋的補充劑可能可以減緩或防止健康者的智力下降
    ，這與它對阿爾茨海默氏癥的患者療效相似。但是這項研究的結(jié)果有些相互矛盾的地方
    ，這些補充對一些癡呆患者并沒有益處
    。DHA是一種ω-3脂肪酸，被認為有助于神經(jīng)細胞間的相互溝通
    。ω-3最豐富的來源是油性魚類
    ，如鯡魚、鯖魚和沙丁魚
    。英國有關(guān)部門建議人們每周至少需要補充一次魚油
    ，但數(shù)據(jù)顯示只有三分之一的人會這樣做。
    科學(xué)家說
    ，一些研究調(diào)查看DHA補充劑和它們對記憶的影響
    。
    “當(dāng)人們因為年齡增長出現(xiàn)一些輕度認知障礙、記憶問題或者當(dāng)一個人接觸某些慢性身體或精神壓力時
    ，服用DHA帶來的好處似乎是最容易觀察到的
    。”因為人體不能合成ω- 3脂肪酸
    ，ω -  3脂肪酸的最佳飲食來源是油性魚類
    。鱈魚、黑線鱈以及鰈魚等白色魚類
    ，雖然其中的必需脂肪酸含量低，卻也是一個健康食品
    。
    平均而言
    ，英國人每周攝入90克左右的魚油，而政府推薦水平為每周140克
    。她說：“有不同的研究表明
    ，魚油改善人們的工作表現(xiàn)以及非文字記憶，這意味著它可能可以有助推遲認知能力開始下降的時間
    ，并且補充DHA可以提高學(xué)習(xí)和記憶功能
    。      “三分之二的英國人從不吃油性魚類，他們的飲食沒有ω- 3
    ，而ω- 3補充劑則是一個不錯的選擇
    。我們都知道
    ，飲食中ω- 3脂肪酸含量最少的人，他們的認知能力下降得最快
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/p>

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/74985.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
    ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它
    ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
    ！
    
                        
    點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
    ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
    ，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
    ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會
    ！
    
                        
    建議收藏！
    ！添丁豬腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散，鍋中不放油
    ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
      ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
                
                    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說