根據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示
先了解你為何容易頭痛
周末補(bǔ)覺(jué)：周末或度假的時(shí)候
，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作面部疾病：這里指的是主要是面部器官的疾病
，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。攝入過(guò)多咖啡因：咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用
，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家?jiàn)W黛麗說(shuō)：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?div id="d48novz" class="flower left">外界刺激：如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)
，就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項(xiàng)調(diào)查顯示，有84%的抑郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。平時(shí)我們?cè)诠ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)當(dāng)中有一些不順心的事情，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。睡眠不足：一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示
，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛過(guò)度勞累：過(guò)度勞累就會(huì)使人失眠
5招教你快速解決頭痛
按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩
熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒(méi)有任何危險(xiǎn)
少吃腌肉
防止頭痛還應(yīng)該避免加工肉質(zhì)
，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對(duì)有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法
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