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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      小孩吃堅(jiān)果有什么好處呢
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 00:36:36
        
      

        
      
           
      對(duì)大腦發(fā)育的作用：脂肪在發(fā)揮腦的復(fù)雜
      、精巧功能方面具有重要作用。給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。最佳食物有芝麻
      、核桃仁、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物及其他堅(jiān)果類產(chǎn)品
      。核桃仁富含豐富蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、鈣、磷
      、鋅等微量元素
      ，特別是所含的多不飽和脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育極為有益。
      對(duì)視力發(fā)育的作用：堅(jiān)果除了其內(nèi)含的亞油酸
      、亞麻酸能合成的DHA和AA對(duì)視網(wǎng)膜的完善有著促進(jìn)作用外
      ，其維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對(duì)視力的正常發(fā)育也有直接的影響
      。另外
      ，最近科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。因?yàn)檠劬Φ拿}絡(luò)膜對(duì)眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用
      ，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度
      。然而
      ，1歲以內(nèi)寶寶的食物較成人軟爛，甚至汁化
      ，進(jìn)食時(shí)咀嚼很少或根本不需要咀嚼
      。為此，給1—3歲的寶寶食用一些堅(jiān)果
      ，為他們的咀嚼技能提供必要的物質(zhì)保證就顯得尤為重要了
      。咀嚼堅(jiān)果，讓寶寶的眼睛更明亮
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/76085.html.
      
          
      
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