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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    4款湯圓護(hù)膚養(yǎng)顏
    
        
    
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            2024-03-08 06:22:40
        
    

        
    
           
    4款湯圓護(hù)膚養(yǎng)顏
    元宵節(jié)吃湯圓是一種習(xí)俗，湯圓如何吃才能起到護(hù)膚的作用?不同湯圓的功效不同
    ，下面就一起看看這哪些湯圓可以有護(hù)膚的作用呢
    。
    教大家4款湯圓做法 護(hù)膚養(yǎng)顏
    一、緩解壓力滋補(bǔ)養(yǎng)顏——酒釀湯圓
    酒釀湯圓中的酒釀利用的是梗米跟酒曲
    ，經(jīng)過3 ~4天的15℃定溫發(fā)酵釀制出來的，柔滑香甜不黏膩。把酒釀攪一攪
    ，加熱然后加到煮好的湯圓里
    ，再加上事先以冰糖煮好的桂圓
    ，增加滋補(bǔ)養(yǎng)顏
    、暖身減壓之功效
    ，對(duì)那些工作繁忙的人來講
    ，效果尤為明顯。
    二
    、美白又養(yǎng)顏——云南定心湯圓
    可說是層次感最豐富的湯圓，是云南人過年必吃的早點(diǎn)
    ，餡料有火腿
    、花生蓉及曬干的云南桔皮
    ，最精彩的是湯底
    ，用云南野生玫瑰，曬干后加入片糖及黃酒放入山洞內(nèi)發(fā)酵半年以上
    ，做成玫瑰花醬儲(chǔ)存
    。吃時(shí)宜將湯圓切開
    ，讓花生粒及桔皮的香跟帶清醇酒香的玫瑰花湯融為一體
    ，幾種香味同時(shí)向味蕾?zèng)_擊，實(shí)在非比尋常
    。
    三、保濕功效——黑芝麻湯圓
    保濕
    ，是肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)
    ，而黑芝麻湯圓不僅口感爽滑有彈性、甜膩適中
    、香味濃郁
    ，更兼有益肝
    、養(yǎng)血
    、養(yǎng)發(fā)的功效。利用節(jié)食來減肥的人
    ，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚通常會(huì)變得干燥、粗糙
    。如果與此同時(shí)配合芝麻的食用
    ，粗糙的皮膚可獲得改善。經(jīng)常食用芝麻
    ，可使皮膚持續(xù)柔嫩、光滑
      、瑩潤
      。
    四、潤膚抗衰老——松仁金沙“干吃”湯圓
    咸蛋黃蒸熟壓碎
      ，和黃油、奶粉
      、糖
      、吉士粉、拌勻便是金沙材料
      。糯米粉加入適量的溫水揉成粉團(tuán)
      ，包入金沙餡搓成湯圓
      。湯圓做好后放入鍋中沸水放入湯圓
      ，用大火3分鐘至湯圓浮上水面便可取出撈起、煮熟的湯圓待用
    。松子仁用鹽水略煮
    ，炸熟后去皮
    ，紅薯切細(xì)細(xì)絲
    ，用油炸成金黃色細(xì)絲。湯圓裹上一層松子仁和金黃的紅薯細(xì)絲
    ，至于生菜墊底的盤子上
    ，上面可用香芹葉子和紅辣椒絲點(diǎn)綴
    。松子中維生素E高達(dá)30%
    ，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用
    ，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物
    。
    當(dāng)然吃湯圓也要注意這些：
    元宵不能過量
    除了早餐不適合吃元宵外
    ，最好也別把元宵當(dāng)正餐
    ，上午早飯后九、十點(diǎn)鐘或者下午加餐的時(shí)候吃點(diǎn)元宵還可以
    ，但每次吃個(gè)一、二兩也就足夠了
    。在吃元宵的同時(shí)
    ，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個(gè)元宵就要減去半兩主食
    。夜宵如果和睡覺的時(shí)間離得比較近，最好也別吃元宵
      ，否則如前面所說
      ，這類食品不好消化
      、排空慢
      ，也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)
      。吃過元宵后最好活動(dòng)兩小時(shí)以上再睡覺
      。
    選擇餡料有講究
    餡料中也有些好東西，那就是芝麻
      、花生和各種堅(jiān)果仁
      ，還有豆沙
      。堅(jiān)果類原料營養(yǎng)價(jià)值較高
      ，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下
      ，巧克力餡的營養(yǎng)價(jià)值最低
      。其中絕對(duì)沒有多少那種苦澀的可可粉
      ，很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料
      。所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至于咸肉餡的湯圓
      ，油脂更多
      ，可取之處很少
      。倒讓人懷念過去那種油比較少的桂花糖餡元宵
      ，還有酸甜開胃的山楂餡元宵。
    湯圓熱量高須慎食
    由于湯圓多含大量油脂及糖分
      ，熱量很高
    ，肥胖、高血脂
    、高血壓
    、糖尿病、冠心病等患者切莫食用過多湯圓
    ，以免造成身體負(fù)擔(dān)
    ，使原有疾病加重
    。
    湯圓難消化不宜多吃
    制作湯圓的糯米含較高支鏈淀粉
    ，黏性高、不易消化
    ，患有消化道潰瘍
    、功能型胃腸病
    、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人
    、兒童也不宜過量攝入。
    米酒湯圓的功效與作用是什么
    ？
    米酒湯圓中含一定的酒精成分
    ，可以有效促進(jìn)消化液分泌來幫助食物消化吸收
    ，從而起到減輕脾胃負(fù)擔(dān)、增進(jìn)食欲
    ，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用
    ，所以米酒湯圓有一定健脾養(yǎng)胃的功效
    。
    
米酒湯圓中含有多種維生素
    、葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)成分
      ，可以對(duì)機(jī)體起到很好的補(bǔ)益作用
      ，并且還能夠?yàn)闄C(jī)體造血提供原料，幫助改善機(jī)體血液循環(huán)的作用
      ，所以米酒湯圓有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效
      。
    
米酒是經(jīng)發(fā)酵而成的一種飲品，在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生一種與人體細(xì)胞結(jié)構(gòu)相似的代謝物
    ，且米酒湯圓中含有豐富的維生素
    、微量元素，可以為肌膚細(xì)胞提供所需的物質(zhì)
    ，所以米酒湯圓有美容養(yǎng)顏的功效
    。
    
米酒湯圓中含有豐富的蛋白質(zhì)
    、糖、碳水化合物等成分
    ，而這些物質(zhì)是維持機(jī)體組織正常更新與代謝的重要原料
    ，所以米酒湯圓有補(bǔ)充能量的功效
    ，對(duì)補(bǔ)充體力
    、緩解疲勞等癥都有一定作用。
    

    
擴(kuò)展資料
    
（1）食用方式
    
煮食：先準(zhǔn)備適量米酒和湯圓
    ，在鍋中倒入適量清水煮沸
    ，再放入湯圓
    ，待其全部浮出水面后
    ，倒入米酒煮開即可，要是口味較淡則可以適量放些糖
    。
    
（2）注意事項(xiàng)
    
適宜人群：一般人群均適宜
    。
    
禁忌人群：糖尿病、濕熱體質(zhì)
    、發(fā)熱
    、黃疸
    、腹脹、咳嗽痰黃者
    。
    
不宜同食：無特殊同食禁忌
    。
    
參考資料來源：百度百科-酒釀圓子（米酒湯圓）
    補(bǔ)氣血養(yǎng)顏
    ，手腳不再冷
    ，比阿膠強(qiáng)的食物有哪些
    ？
    酒釀也叫江米酒
    、米酒、甜米酒
    ，口感甘甜醇正
    ，含有大量的多種營養(yǎng)元素
    、葡萄糖水
    、碳水化合物等營養(yǎng)元素
    ，能補(bǔ)血補(bǔ)氣、加快血液循環(huán)
    、寒溫滋陰養(yǎng)血、護(hù)膚美容養(yǎng)顏的功效
    ，是老少皆適宜營養(yǎng)的養(yǎng)生食材
    。自打立冬后，我每日煮一碗過來吃
    ，美味還充饑
    ，這么多天來
    ，覺得的身上溫暖
    ，手和腳都不冰冷了，面色好很多
    。米酒的度數(shù)比較低
    ，并且煮一碗水多，酒釀才放3湯勺
    ，通過加溫，我一點(diǎn)都沒有吃到酒氣來
    ，僅有酒釀的香醇
    ，完全不用擔(dān)心會(huì)喝醉了。下面一起來看看具體方法吧
    ！冬天，自打每日喝一碗“它”
    ，補(bǔ)氣補(bǔ)血美容養(yǎng)顏
    ，手和腳不再冷，比阿膠糕強(qiáng)
    ！
    

    

    【酒釀煮紅糖雞蛋湯團(tuán)】
    
食物酒釀
    、湯團(tuán)
    、生雞蛋
    、老紅糖商場都是賣，買現(xiàn)有食材回家煮
    ，500g的酒釀13元錢
    ，500g的湯團(tuán)8塊5，能吃好長時(shí)間
    ，好吃不貴
    ，還非常滋補(bǔ)養(yǎng)生。作法：1
    、6個(gè)湯團(tuán)
    、2個(gè)笨雞蛋
    、3湯勺酒釀
    、一小塊老紅糖。2
    、鍋上裝小半碗多的是桶裝純凈水
    ，水燒開后放進(jìn)3湯勺酒釀、一小塊老紅糖
    、6個(gè)黑米湯圓中火煮到湯團(tuán)飄起。3
    、并把火調(diào)到最少
    ，進(jìn)入2個(gè)笨雞蛋，等蛋白凝固提高一檔火
    ，維持一點(diǎn)水開就可以
    ，煮至雞蛋熟了熄火
    。中小火煮
    ，淺灰色的泡沫塑料就很少很少。
    

    

    【麥蒿包子】
    
準(zhǔn)備食材：麥蒿
    、面粉
    、五花肉
    、酵母粉、蔥
    、姜
    、生抽、蠔油
    、鹽、香油
    、食用油
    。詳細(xì)做法如下：1.將麥蒿的根部、枯葉
    、干葉去掉后
    ，放在淡鹽水內(nèi)浸泡十分鐘后
    ，清洗干凈。2.鍋內(nèi)加水燒至冒小泡
    ，放入麥蒿
    ，焯水30秒后，撈出過涼
    ，擠凈水分
    ，剁碎備用
    。3.五花肉餡內(nèi)加入適量的蔥末
    、姜末、生抽
    、蠔油
    、鹽、香油，攪拌均勻
      ，腌制十分鐘后，將剁碎的麥蒿放進(jìn)來
    ，加入適量的食用油
    ，攪拌均勻，調(diào)成菜餡
      。4.取300克面粉，加入2克酵母粉
      ，加入145毫升溫水
      ，和成面團(tuán)，發(fā)酵至兩倍大
      。5.將發(fā)酵好的面團(tuán)揉至排氣后
      ，下成大小均勻的面劑
      ，搟成面皮
      ，包入適量菜餡，捏褶收口
      ，包成包子
      。6.蒸鍋內(nèi)加水
      ，在包子下墊一張玉米葉
      ，將包子放入籠屜，醒發(fā)15分鐘后，開大火蒸
      ，上蒸汽后蒸20分鐘即可
      。
    

    

          
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開臺(tái)燈
    。“一醒來
                
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