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    對(duì)癥下藥-降火必知五大食療方
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 07:03:56
        
    

        
    
           
    通過合適的食療能夠?qū)ι眢w各個(gè)器官的火氣有一定的改善
    ，但是這也要對(duì)癥下藥
      。
    　　降火必知五大食療方
    1
    、心火
    分虛實(shí)兩種
    ，虛火表現(xiàn)為低熱
    、盜汗、心煩
    、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
    、口干、小便短赤
    、心煩易怒等
    。
    食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克
    。先將赤小豆煮開
    ，再下粳米共煮為粥，每日2次
    ，早晚服用
    ，有降火之功效。
    燈芯草柿餅湯：燈芯草6克
    、柿餅2個(gè)
    ，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升
    ，加白糖適量
    ，溫服，柿餅可吃
    ，每日2次
    。此方有清降心火、清熱利尿之功效
    。
    用藥：安宮牛黃丸
    、同仁牛黃清心丸。
    2
    、肺火
    主要表現(xiàn)為干咳無痰
    、痰中帶血
    、咽疼音啞、潮熱盜汗等
    。
    預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié)
    ，要多飲水，多食蔬菜水果
    ，忌食橘子(生熱)
    ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免寒邪侵襲
    。
    食療：川貝燉梨水
    。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可
    ，加冰糖少許
    ，飲汁食梨，有潤(rùn)肺止咳之功效
    。川貝母可清熱潤(rùn)肺
    ，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀
    。梨也有生津
    、潤(rùn)燥、清熱等功效
    。
    用藥：清肺抑火丸
    、板藍(lán)根顆粒、梔子金花丸
    、羚羊清肺丸
    、雙黃連口服液等。
    3
    、胃火
    分虛實(shí)兩種
    ，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
    、便秘
    、腹脹、舌紅
    、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
    、口干口苦、大便干硬
    。
    預(yù)防：平時(shí)應(yīng)少食辛辣
    、過熱之品。多飲水
    ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
    ，少吃肥甘厚味
    ，多食果蔬。
    食療：藕汁蜜糖露
    。鮮藕榨汁150毫升
    ，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服
    ，每天2次
    ，連服數(shù)天，有潤(rùn)胃涼血降火之功效
      。
    用藥：牛黃上清丸
      、新清寧片、牛黃清胃丸
    、三黃片等。
    4
    、肝火
    表現(xiàn)為頭痛
    、面紅目赤、口干咽疼
    、脅肋疼痛
    、尿黃便秘、甚至吐血
    。
    預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒
    ，同時(shí)要注意休息，防止過度疲勞
    。因?yàn)樯眢w勞累
    ，就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要少食辛辣
    、勿過勞
    、禁酒等。
    食療：菊花茶
    。選菊花10克開水沖泡
    ，代茶飲，有清肝明目之功效
    。
    用藥：龍膽瀉肝丸
    、黃連羊肝丸。
    5
    、腎火
    主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖
    、睡眠不安
    、五心煩熱
    、形體消瘦、腰腿酸痛等
    。
    預(yù)防：平時(shí)可多吃一些黑色的食物
    ，如黑豆、黑芝麻等
      。
    食療法：豬腰2只
      ，枸杞子、山萸肉各15克
      ，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
      ，吃豬腰子喝湯。
    　　秋季去火謹(jǐn)防以下誤區(qū)
    1.不是多吃“苦”就好
      。
    苦雖然有清熱瀉火的作用
      ，清的卻不一定是心火，例如苦丁可清肝明目
      ，清熱解毒
      ，可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒
      ，利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火
      ，消食化滯;苦菜可清熱、涼血
      、解毒
      ，以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火，并不是瀉心火
      。而且
      ，過重的苦味或進(jìn)食苦味食物過多，會(huì)引起胃部不適
      ，出現(xiàn)惡心
    、嘔吐或泄瀉等副作用。
    2.不要過于貪吃寒涼食品和冷飲
    ，這樣不僅不能清心火
    ，反而會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。
    3.不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)低溫環(huán)境中
    ，過于貪涼圖痛快
    ，也會(huì)傷及人體。
    4.不要自己亂吃降火的藥膳
    ，特別是“陰虛火旺”的人
    ，亂降火可能會(huì)導(dǎo)致身體越虛火氣越大。最好及時(shí)到醫(yī)院診治
    ，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療
    。
    

          
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