4大補(bǔ)血配方助你身體健康

佚名 2024-03-08 09:18:44

貧血是女性常見的疾病之一

，貧血吃什么好

，貧血的女性要注意補(bǔ)血，預(yù)防貧血所帶來的的危害

。下面專家告訴你，女性貧血吃什么補(bǔ)血

。

　　女性貧血吃什么好

、花生黃豆煲豬腳

用料：花生100克、黃豆50克

、陳皮1個

、豬腳1對?div id="d48novz" class="flower left">

；ㄉ?div id="d48novz" class="flower left">

、黃豆、陳皮洗凈后

，用清水浸泡片刻

，豬腳洗凈、切塊

。然后一起放置瓦煲內(nèi)

，加入清水，先以大火煲沸后

，改用文火煲兩個半小時

，調(diào)入適量食鹽即可。

功效：此湯具有益氣

、養(yǎng)血

、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說

，還有通乳的作用

，亦可以輔助治療作用。

、當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：羊肉500克

、當(dāng)歸30克

、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒

，當(dāng)歸用紗布包裹

，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效：此湯特別適宜氣血虧虛

、大病久病及產(chǎn)后的女性食用

，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果

。

、豬蹄粥

用料：豬蹄1只，通草3克

，漏蘆10克

，粳米100克，蔥白

、味精、精鹽各適量

。鍋置火上

，放入豬蹄、藥汁

、粳米

、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟

，加入味精

、精鹽調(diào)味即可食用。

功效：通草有通乳汁的作用

。豬蹄能補(bǔ)血通乳

。

　　4、阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克

、蜜棗1個

、雞肉50克。隔水燉一小時

。

功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效

，適于氣血虛弱、頭暈

、失眠

、胃痛者食用，男女均宜

。

以上就是專家為你推薦的補(bǔ)血藥膳

，常吃補(bǔ)血飲食藥膳能夠有效的預(yù)防貧血

，注以上飲食藥膳僅供參考。

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