怎樣吃橘子不上火

怎樣吃橘子不上火

第一：控制吃橘子的數(shù)量

研究發(fā)現(xiàn)，每天吃三個橘子

，這樣就能夠滿足人體一天之中對于維生素C的需求含量。如果服用多輛，那么身體之中就會攝入過多的維生素C，這樣很容易導致體內的代謝出現(xiàn)問題，同時草酸也會增加，大大增加了患有結石的可能，并且對于口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。

第二：熱橘子是最好的選擇

熱橘子的做法：首先需要將橘子清洗干凈備用，然后將句子放入大約四十攝氏度到五十攝氏度的溫水之中一分鐘

，然后將橘子取出擦拭干凈，放入微波爐之中加熱兩分鐘。

這種熱橘子服用之后不會出現(xiàn)上火的情況

，這是因為橘子皮之中所含有的揮發(fā)油以及維生素C等等物質都會滲透到橘子內里之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養(yǎng)顏的作用。

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