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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)期能喝普洱茶嗎-需避開沖泡誤區(qū)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 12:27:24
        
      

        
      
           
      女性經(jīng)期能喝普洱茶嗎？
      普洱茶功效很多
      ，有較高的營養(yǎng)價值
      。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶
      。每個月經(jīng)期來臨時
      ，都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個時候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補充鐵質(zhì)
      。
      茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
      。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象
      。不利于身體健康
      。
      并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶
      ，在茶葉內(nèi)（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
      ，還有不少茶是女性不能喝的
      ，因此在經(jīng)期一定要牢記。此外
      ，需注意女性除了在生理周期外
      ，在孕期，臨產(chǎn)期
      ，哺乳期
      ，更年期也不宜喝茶，這些周期都會對身體造成不同程度的傷害
      。
      由此看來
      ，普洱茶雖然對女性有好處，但是在經(jīng)期不宜飲用哦
      。
      普洱茶的簡易泡法
      將普洱茶葉置入濾杯中
      ，5克左右（鋪滿杯底，略高）
      。
      將才煮開的沸水注入濾杯中
      ，蓋末茶葉。
      片刻
      ，拿出濾杯
      ，棄去第一道茶水。
      再次注入沸水
      ，蓋末茶葉
      ，蓋上杯蓋，靜置20秒左右
      。
      打開杯蓋倒置
      ，取出濾杯，稍稍滴去茶汁
      ，至于杯蓋內(nèi)
      。
      一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。
      在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉
      ，千萬別將棄了
      ，普洱茶是非常耐泡的，在將喝完第一道時
      ，您可以將濾杯放回茶杯中
      ，同樣再次注水，蓋上
      ，靜置小會兒
      ，第二杯普洱茶又泡好了
      。
      普洱茶的沖泡誤區(qū)
      沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯
        。但水不可反復(fù)燒開
      ，反復(fù)燒開的水中會有大量鹽類析出，析出的鹽類會懸浮在水中
      ，形成白色的浮渣。
      燒水過程中水不斷蒸發(fā)
      ，每燒開一次
      ，鹽類的濃度就增加一次。這些不溶解的鹽類本身就口感極差
      ，有些甚至?xí)c茶葉成分發(fā)生反應(yīng)
      ，影響茶湯口味。
      有些金屬元素
      ，比如銅
      、鐵，在多次燒開的水中濃度增加
      ，它們與茶葉的有效成分——茶多酚發(fā)生反應(yīng)
      ，破壞香味。
      而且
      ，反復(fù)燒開的水含有亞硝酸鹽
      ，進入人體后會生成致癌的亞硝酸胺。

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78421.html.
      
          
      
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                                            常常喝普洱茶可以減肥嗎
      ？
                                        
      
      
      
      
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