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    枸杞可養(yǎng)肝明目-教你四種健康吃法
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 22:44:08
        
    

        
    
           
    我們中國(guó)人做任何事情都講究天時(shí)
    、地利
    、人和，以求事情達(dá)到完美，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發(fā)揮最大功效。那么
    ，晚上吃枸杞子好么？功效怎么樣
    ？
    枸杞的養(yǎng)生作用
    延緩衰老
    。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效
    ，所以又名“卻老子”
    。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
    ，鐵含量比牛排還高
    。
    壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外
    。
    美白養(yǎng)顏
    。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效
    。
    養(yǎng)肝明目
    。枸杞性甘、平
    ，歸肝腎經(jīng)
    ，具有滋補(bǔ)肝腎
    ，養(yǎng)肝明目的功效
    ，常與熟地、菊花
    、山藥
    、山萸肉等藥同用。
    補(bǔ)虛生精
    。枸杞全身都是寶
    ，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒
    、燉湯
    ，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體
    。
    抑癌防癌
    。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能
    。
    枸杞的四種健康吃法
    枸杞煲粥
    枸杞子30-60克
      ，粳米100克，可少量添加豆豉
      ，同煮為粥
      ，再以蔥白、鹽等進(jìn)行調(diào)味
      ，每天可吃兩次
      ，作為早晚餐食用，能起到補(bǔ)腎益精
      、養(yǎng)血明目
    、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘
    、肝腎不足的作用
    。久服亦可壯陽。
    枸杞燉雞
    燉雞時(shí)也可使用枸杞
    ，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中
    ，蔥段、生姜
    、食鹽
    、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋
    ，武火蒸2小時(shí)左右取出
    ，去姜、蔥
    ，加味精
    。飲湯食肉，可以滋補(bǔ)肝腎
    ，可改善失眠多夢(mèng)
    、遺精等癥。
    枸杞肉絲
    取枸杞子100克
    ，精豬肉500克
    ，青筍100克
    ，將豬肉、青筍切絲
    ，炒鍋燒熱加油
    ，放入肉絲、筍絲
    ，烹黃酒
      ，加白糖、醬油
      、鹽
      、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可
      。適用于血虛眩暈
      、心悸及神疲等癥。
    黑豆配枸杞
    原料：黑豆100克
      ，枸杞5克
      ，紅棗10個(gè)。
    做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆
      、枸杞子
      、紅棗，用急火煮沸后
      ，改用文火熬至原料熟爛
      ，即可食用，每日早
      、晚服食
      ，可長(zhǎng)期食用。
    提示：黑豆枸杞粥要每天喝
      ，才能見效
      。但枸杞不可過量，一般來說
      ，每天食用最好不超過20克
      。有感冒、發(fā)燒
      、炎癥
      、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子，僅用黑豆即可
    ，也可用決明子代替枸杞子
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80272.html.
    
          
    
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