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    人參果被譽(yù)為抗癌之王教你3種不同吃法
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 22:46:53
        
    

        
    
           
    人參果被譽(yù)為抗癌之王教你3種不同吃法
    人參果的功效有很多
      ，其中最廣為人知的就是防癌
      。可是，人參果究竟要怎么吃最好呢
    ？在這里，為大家科普一下人參果的功效以及吃法，千萬別錯(cuò)過了。
    人參果是什么
    ？
    人參果又名長(zhǎng)壽果、鳳果
    、艷果
    ，原產(chǎn)南美洲。人參果是一種高營(yíng)養(yǎng)水果
    ，果肉清香多汁
    ，腹內(nèi)無核，風(fēng)味獨(dú)特
    ，具有高蛋白、低脂肪
    、低糖等特點(diǎn)
    ，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高
    。通常所說的人參果是一種原產(chǎn)于中國(guó)武威地區(qū)的水果
    ，富含蛋白質(zhì)、維生素與礦物元素
    ，具有保健功效
    。
    果實(shí)有淡雅的清香，果肉清爽多汁
    ，風(fēng)味獨(dú)特
    。它具有高蛋白
    、低糖、低脂外
    ，還富含維生素C
    ，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒
    、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜
    。因此人參果有抗癌、抗衰老
    、降血壓
    、降血糖、消炎
    、補(bǔ)鈣
    、美容等功能。
    人參果還能加工成罐頭
    、果醬
    、果汁、飲料以及口服液
    。另外亦具有極高的觀賞價(jià)值
    ，可作盆景在庭院、陽臺(tái)或房前屋后栽培
    。
    人參果的5大功效
    硒是維持機(jī)體正常生命力的微量元素
    ，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，它能激活人體細(xì)胞
    ，增強(qiáng)活力
    ，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。
    人參果的含硒量可謂群果之冠
    ，則能補(bǔ)充人體所需的硒
    。鉬具有防癌作用，并對(duì)高血壓和糖尿病都有助益
    ，而人參果的鉬含量也是不低的
    。人參果被譽(yù)為“生命火種”、“抗癌之王”
    。
    人參果的含量高于一切水果和蔬菜
    ，這對(duì)中老年和青少年增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康有著十分重要的意義
    。
    人參果除了作為水果鮮食外
    ，還可作為蔬菜烹、炒
    、炸
    、拌
    ，做湯清淡爽口。
    人參果以獨(dú)特的風(fēng)味
    ，豐富的營(yíng)養(yǎng)成份
    ，使其開發(fā)前景相當(dāng)廣闊，可加工成人參果口服液
    、鮮果汁
    、罐頭、飲料等
    。
    人參果怎么吃
    ？
    人參果是煮粥、燉肉的上佳原料
    ，在此列舉三種干人參果的煮法給大家
    ，供大家參考：
    1、可將干人參果與百合
    、蓮子
    、枸杞、銀耳
    、紅棗
    、葡萄干、大米加水煮30分鐘左右
    ，加入少許白糖
    ，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻后味道更佳
    。
    2
    、將干人參果配小黃米、紅棗
    、紅糖加水
    ，微火至粥爛，人體更易吸收
    。
    3
    、將干人參果加當(dāng)歸、母雞
    、枸杞放入湯盆微火煮至雞肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴
    。
    云南石林人參果怎么吃
    ，可以生吃嗎
    ？
    人參果可以生吃
    。
    
人參果其他吃法：
    
1、可將干人參果與百合
    、蓮子
    、枸杞、銀耳
    、紅棗
      、葡萄干、大米加水煮30分鐘左右
      ，加入少許白糖
      ，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻后味道更佳
      。
    
2
      、將干人參果配小黃米、紅棗
      、紅糖加水
      ，微火至粥爛，人體更易吸收
      。
    
3
      、將干人參果加當(dāng)歸、母雞
    、枸杞放入湯盆微火煮至雞肉熟透
    ，然后食用。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
人參果的5大功效
    
硒是維持機(jī)體正常生命力的微量元素
    ，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一
    ，它能激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)活力
    ，具有防癌和抑制心血管疾病的作用
    。
    
人參果的含硒量可謂群果之冠，則能補(bǔ)充人體所需的硒
    。鉬具有防癌作用
    ，并對(duì)高血壓和糖尿病都有助益，而人參果的鉬含量也是不低的
    。人參果被譽(yù)為“生命火種”
    、“抗癌之王”。
    
人參果的含量高于一切水果和蔬菜
    ，這對(duì)中老年和青少年增強(qiáng)體質(zhì)
    ，促進(jìn)健康有著十分重要的意義。
    
人參果除了作為水果鮮食外
    ，還可作為蔬菜烹
    、炒
    、炸、拌
    ，做湯清淡爽口
    。
    
人參果以獨(dú)特的風(fēng)味，豐富的營(yíng)養(yǎng)成份
    ，使其開發(fā)前景相當(dāng)廣闊
    ，可加工成人參果口服液、鮮果汁
      、罐頭
      、飲料等。
    
參考資料來源：
    
人民網(wǎng)-人參果被譽(yù)為“抗癌之王”教你3種不同吃法
    人參果怎么吃 這幾種吃法最常見
    1     人參果怎么吃            人參果又叫長(zhǎng)壽果
      、艷果
      ，主要在熱帶地區(qū)栽培，我國(guó)青海
      、甘肅
      、四川等地區(qū)也有種植，含有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素及鋅
      、鐵、硒等微量元素
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高
      ，其果肉清爽多汁，除了能直接生吃
      ，還能加工成果醬
      、飲料、罐頭等
      ，人參果的吃法有很多種
      ，最常見的有拌沙拉、榨果汁等
      。 
           
                          2     人參果直接吃            1
      、挑選出形狀飽滿，顏色發(fā)黃的人參果
      ； 
         2
      、用清水沖洗干凈，擦干表面水分
      ； 
         3
    、用小刀在頂端劃一個(gè)十字小口，從上往下撕去果皮； 
         4
    、用勺子盛取果肉，就可以食用了
    。 
           
                          3     人參果果汁            1
    、將熟透的人參果洗凈，去果皮
    ； 
         2
    、切成兩半，放入榨汁機(jī)中
    ； 
         3
    、加適量牛奶，啟動(dòng)榨汁按鈕
    ； 
         4
    、倒入杯中，淋上蜂蜜即可
    。 
           
                          4     人參果沙拉            1
    、準(zhǔn)備好食材：人參果、香蕉
    、蘋果
    、小西紅柿、酸奶
    ； 
         2
    、將人參果、蘋果洗凈切塊
    ，香蕉切段
    ，小西紅柿洗凈； 
         3
      、所有食材放入碗中
      ，倒入酸奶，攪拌均勻
      ； 
         4
      、加少許沙拉醬，即可食用
      。 
           
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80283.html.
    
          
    
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