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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      梨能排毒-推薦三款食療方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 00:54:23
        
      

        
      
           
      梨是很多人喜愛(ài)的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣
      、磷、鐵
      、碘等微量元素
      。經(jīng)常吃梨
      ，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出
      。
      患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨
      因貧血而顯得蒼白的人
      ，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。對(duì)于甲狀腺腫大的患者
      ，梨所富含的碘能有一定的療效
      。吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大
      、便秘（便秘食品）、厭食
      、消化不良
      、貧血、尿道紅腫
      、尿道結(jié)石
      、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效
      。另外
      ，梨樹(shù)葉曬干泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結(jié)石
      。
      中老年（老年食品）人更應(yīng)該多吃梨
      它可以幫助人體凈化器官
      、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管
      ，能促使血液將更多的鈣（鈣食品）質(zhì)送到骨骼
      。梨每百克含有3克的纖維素（纖維素食品）（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維
      ，能幫助預(yù)防便秘及消化（消化食品）性疾病
      ，可以凈化腎臟，清潔腸道
      ，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨
      ，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
      梨的各個(gè)部分都有不同的作用
      梨果：生津
      、潤(rùn)燥
      、清熱、化痰
      、消渴
      、眼赤腫痛、消化不良
      。
      梨果皮：清心
      、潤(rùn)肺
      、降火、生津滋腎
      、補(bǔ)陰
      。根、枝葉
      、花有潤(rùn)肺
      、消痰、解毒的功效
      。
      梨籽：含有木質(zhì)素
      ，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解
      ，形成像膠紙的薄膜
      ，與腸道中的膽固醇結(jié)合將其排出體外。
      梨中所含有的硼可以預(yù)防婦女的骨質(zhì)疏松
      。人體中的硼含量充足時(shí)
      ，記憶力、注意力
      、心智敏銳度會(huì)提高
      。
      梨的三款食療方：
      1、川貝蒸梨
      梨1個(gè)(個(gè)大的)
      ，挖去核
      ，川貝母3g(研末)，冰糖適量
      ，一并納入梨中
      ，封好，煮熟或蒸熟
      。二次服食
      。川貝母為潤(rùn)肺化痰、止咳要藥
      ，梨
      、冰糖均能清熱潤(rùn)肺化痰。用于肺部燥熱
      ，咳嗽痰黃稠
      ，咽喉干燥。
      2
      、梨膏(或梨汁)
      梨2000g
      ，切碎搗爛，絞取汁液(或煎取汁液)
      ，小火熬至濃稠
      ，加入1倍蜂蜜
      ，混勻并煎沸，待冷即成
      。每次服1~2匙
      ，溫開(kāi)水沖服。若臨時(shí)急用
      ，可用梨絞取汁液服
      ，或生嚼鮮果。將梨熬膏服
      ，有良好的養(yǎng)陰生津
      、潤(rùn)燥止渴的作用。用于消渴喜飲
      。亦可用于陰虛火熾
      ，津液虧耗，口渴心煩
      ，咽痛喉干，失音
      ，或肺燥咳嗽
      。
      3、丁香煨梨
      梨1個(gè)(個(gè)大的)
      ，挖去核
      ，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹
      ，于火灰中煨熟食(將放入丁香的梨封固
      ，蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰;丁香性溫
      ，有降逆和胃止嘔作用
        ，與梨同用，雖溫而不燥熱
        。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80746.html.
      
          
      
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