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    杏仁的美容功效
    
        
    
            佚名
            2024-03-09 02:24:28
        
    

        
    
           
    中醫(yī)認(rèn)為杏仁有潤肺
    ，清積食
    ，散滯的功效，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸
    ，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)
    ，能預(yù)防疾病和早衰。
    　　杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，具體杏仁的功效及作用有哪些請往下看：
    1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便
      ，可治療肺病、咳嗽等疾病
      。
    2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤
    ，有一定的補(bǔ)肺作用。
    3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分
    ，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險
    。
    4. 杏仁有美容功效
    ，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤
    。
    5.杏仁有抗腫瘤作用
    ，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞
    ，而對健康細(xì)胞沒有作用
    ，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期
    。同時
    ，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化
    ，防止自由基侵襲細(xì)胞
    ，具有預(yù)防腫瘤的作用!
    杏仁的幾種美容吃法：
    杏仁紅棗桂圓湯
    原料：美國大杏仁15顆，桂圓8顆
    ，紅棗12顆
    ，枸杞約30粒，紅糖少許
    。
    制作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開
    ，取出里面的桂圓肉以備用。然后將紅棗
    、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下
    。接著將大杏仁
    、紅棗、桂圓肉和枸杞一起放入砂鍋中
      ，加入1000毫升的清水
      ，用大火煮開后，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮約20分鐘
      。煮好后
      ，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。
    對于女性朋友來說
      ，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽
      ，口感柔滑。舀一勺入口
      ，可嘗到紅棗的甜糯
      、桂圓的潤滑、杏仁的香脆
      。據(jù)營養(yǎng)專家表示
      ，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經(jīng)期喝
      ，不僅有助好身材
      ，還能暖腸胃。
    金橘鮮姜杏仁
    原料：杏仁100
      ，橙皮10克
      ，橙汁125毫升，金橘干25克
      ，糖50毫升
      ，鮮姜或者加工好的生姜片10克。
    制作過程：
    將橙皮切碎
      、生姜切片以備用
      。然后將橙汁和糖放入炒鍋中炒一分鐘，直到湯汁減少至一半
      ，呈粘稠狀
    。接著加入剛剛切碎備用的橙皮和生姜片烹制30秒鐘，最后加入杏仁烹制1-2分鐘至杏仁被湯汁完全包裹
    、入味收汁
    。
    裝盤時，將杏仁出鍋冷卻
    ，趁熱將杏仁一粒粒分開防止結(jié)塊兒
    。待杏仁冷卻后，將其與金橘干拌勻即可
    ，同時撒上細(xì)橙皮絲和切好的角狀姜塊作點綴
    。這道菜中
    ，杏仁有香橙口味，最適合家庭聚會或招待酒會
    ，若是同時飲用綠茶或烏龍茶
    ，味道更佳。
    杏仁零食沙拉
    原料：杏仁20顆
    ，圣女果(紅/黃)20個
    ，話梅5顆，荷蘭豆250克
    ，鹽1茶匙(5克)
    ，橄欖油1茶匙(5毫升)。
    制作過程：首先
    ，將荷蘭豆撕去兩邊的筋并洗凈以備用;圣女果洗凈
    ，對半切開。然后在鍋中倒入水(以浸沒荷蘭豆為宜)
    ，開大火加熱至水沸騰后
    ，加入1/2茶匙(3克)的鹽，并放入荷蘭豆
    ，數(shù)三下即可關(guān)火
      。20秒鐘后，將鍋中的荷蘭豆撈出
      ，放入冷水中浸泡約一分鐘。接著
      ，將冷水中的荷蘭豆撈起瀝干水分
      ，倒入大碗中，放入之前準(zhǔn)備好的圣女果和話梅
      ，加入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油
      ，注意一定要攪拌均勻，最后放入杏仁即可
      。
    這道沙拉味道酸酸的非常開胃
      ，而且由于用橄欖油代替沙拉油的緣故，這道沙拉的熱量非常低
    ，正適合夏日進(jìn)食
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81045.html.
    
          
    
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