電腦人多食營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲
、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有枸杞子清肝明目的療效大家早已知道
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的
。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱
、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。專家建議，任何滋補(bǔ)品都不要過量食用
，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?div id="4qifd00" class="flower right">正規(guī)枸杞也有質(zhì)量?jī)?yōu)劣之分
如果都是正規(guī)的枸杞
，那也會(huì)因產(chǎn)地與加工方法的不同，質(zhì)量出現(xiàn)高低之分。一般特級(jí)品種的枸杞顏色呈暗紫紅色而且均勻，沒有黑頭;而質(zhì)量差的枸杞顏色紅得很不均勻，而且有很多黑頭。由于地理氣候條件不同
，各地枸杞的品種和外觀也不盡相同。新疆枸杞個(gè)頭圓除產(chǎn)地不同外，枸杞的質(zhì)量還取決于加工方法的不同
。目前枸杞的加工方法主要有兩種：一種是烘干，一種是曬干。烘干的加工量大，成本相對(duì)高，但時(shí)間短，可較好地保持枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分;曬干就是利用太陽光，把大多經(jīng)過處理的枸杞曬干。烘干的顏色很淺，沒有自然曬干的顏色那么新鮮，但是曬干的枸杞往往營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有烘干的高。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81073.html.
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