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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      絲瓜抗皺補(bǔ)水防老化
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 05:27:37
        
      

        
      
           
      護(hù)膚是愛美的朋友們的終身保衛(wèi)戰(zhàn)
      ，特別是到了夏天
      ，身邊愛美的朋友們更是無(wú)所不用其極
      。然而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，除了必要的護(hù)膚品之外
      ，當(dāng)然還會(huì)有我特殊的殺手锏----飲食調(diào)理
      。只有做到了由內(nèi)養(yǎng)外，才可以達(dá)到較好的護(hù)膚效果
      。而我在夏季里眾多喜歡的美膚食品中
      ，在我心里絲瓜可謂是位居榜首。那么今天就會(huì)朋友們好好聊聊絲瓜這把惹人喜愛的“護(hù)膚傘”吧
      ！
      絲瓜營(yíng)養(yǎng)小檔案
      絲瓜又名天吊瓜
      、天羅。其本身翠綠鮮嫩
      ，清香脆甜
      ，是深受大眾喜歡的一種蔬菜。絲瓜不僅口感好
      、營(yíng)養(yǎng)多
      ，本身還是美白、去皺的天然的美膚品
      ，素有“美容瓜”的美譽(yù)
      。實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期食用絲瓜或是使用含有絲瓜提取物的護(hù)膚品
      ，可是皮膚嫩白
      、細(xì)膩，還能預(yù)防并消除痤瘡和黑色素沉著
      。
      絲瓜本身含有的黏液物質(zhì)
      、瓜氨酸、維生素B1
      、維生素C
      、干擾素誘生劑、瀉跟醇酸
      、蛋白質(zhì)
      、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。
      絲瓜的功效
      1
      、保持皮膚水嫩，富有彈性的功效絲瓜中富含黏液物質(zhì)
      ，可維持皮膚角質(zhì)層的正常含水
      ，能補(bǔ)充皮膚必要水分，緩解皮膚脫水現(xiàn)象，保持皮膚水嫩
      ，富有彈性
      。
      2、 抗皺美膚的功效絲瓜富含瓜氨酸能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝
      ，具有增強(qiáng)皮膚防御能力
      、保持皮膚水分、潔白皮膚
      、舒展皺紋
      、舒展皺紋、祛除雀斑
      、改善皮炎等功效
      。
      3、防止皮膚老化的功效 絲瓜中每100克絲瓜中含有維生素B1 0.02毫克
      。維生素B1能有效防止皮膚老化
      。
      4、美白肌膚的功效每100克絲瓜中的維生素C的含量為5毫克
      。維生素C能美白皮膚
      ，還能消除皮膚斑塊，抑制黑色素的形成
      ，是皮膚細(xì)嫩
      、白皙
      當(dāng)然絲瓜除了護(hù)膚的功效之外，絲瓜中含有干擾素誘生素
        ，能夠刺激人體產(chǎn)生干擾素
        ，從而起到防癌、抗菌
        、抗病毒的作用
        。
      絲瓜對(duì)皮膚真是一把地道的保護(hù)傘，但是對(duì)于身體虛弱
        、消化不良腹瀉者不宜食用
        。愛美的你還在等什么呢？一起為我們的皮膚加分吧
        ！
      [溫馨提示]絲瓜不宜生吃
        ，絲瓜的味道清甜，烹煮時(shí)應(yīng)該注意盡量保持清淡
        ，不宜加過(guò)多的醬油或是豆瓣醬等味道重的醬料調(diào)味
        ，以免搶味。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81674.html.
      
          
      
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