你了解過蓮子的功效嗎
？蓮子性平、味甘澀1
、防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐
2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用
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1、減肥蓮心茶
做法：首先我們準(zhǔn)備干蓮子心3克和綠茶1克
，把蓮子心和茶葉放到茶杯里面，用燒開的熱水沖泡半杯左右，然后用蓋子蓋起來燜個5分鐘即可飲用，最好飯后喝，蓮子茶可以反復(fù)沖飲，直到蓮心顏色變談為止。
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、龍眼蓮子羹材料：龍眼肉100克，鮮蓮子200克
，冰糖150克，白糖50克，濕淀粉適量。做法：龍眼肉放入涼水中洗凈(塊大的撕成兩半)
，撈出控干水分。鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮、嫩皮，并去蓮子心，洗凈，放在開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。在鍋內(nèi)放入750克清水，加入白糖和冰糖，燒開撇去浮沫。把龍眼肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勻稀芡，鍋開盛入大碗中即成。功效：此羹可健脾安神，補(bǔ)益氣血
。適宜于血虛心悸、健忘失眠、氣血不足3
、蓮子銀耳湯材料：蓮子200克
，銀耳適量，白糖250克，糖桂花汁少許。
做法：蓮子去皮、心
，在開水中燙一下。銀耳用溫水泡發(fā)，撕成小瓣。蓮子放入碗中，加水上籠蒸熟，取原汁。鍋上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入銀耳稍燙，撈到碗內(nèi)，倒入蓮子，淋上桂花糖汁。功效：此湯可補(bǔ)肺健脾
、養(yǎng)心益腎，對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81929.html.
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