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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

補氣之:元氣不足吃什么-6大中草藥補元氣

得健康 2024-10-21 10:56:11

我個人一直堅持食療，在日常生活中通過飲食來調(diào)理自己身體健康

。但是如果健康狀況發(fā)展到一定狀況
，還是需要專業(yè)醫(yī)生來針對性解決
。

選擇用藥方面

，基本上都是中醫(yī)中藥來解決。

我們在文章不同臟腑補氣的方法講到補氣的方法

。補氣有補元氣
、補脾氣、補肺氣
、補心氣
、補腎氣之分。我們今天單獨來講講補元氣
。

補元氣的中藥

一

、黃芪

黃芪片

功效作用

補氣升陽、益精固表

、利水退腫
，適用于自汗、盜汗
、浮腫
、內(nèi)傷勞倦、脾虛
、泄瀉
、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱
、大渴
、便秘等實熱癥者忌用。

民間流傳著“常喝黃芪湯

，防病保健康”的順口溜
，意思是說經(jīng)常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用
。黃芪茶能補中蓋氣
，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血
，增強體質
，延年益壽，若熊再加上枸杞
、黨參
、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好
。

注意

從體質上來說

，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟
，尤其是腹部肌肉松軟
。而身體十分干瘦結實的人則不宜。從身體狀況來說
，感冒
、經(jīng)期都不要吃黃芪。

二

、西洋參

西洋參

補氣養(yǎng)陰

、清火生津，適用于肺虛勞嗽
、久咳
、喘咳、咯血
、失音等癥
。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯
。

西洋參補氣

，性涼，所以服用后不會上火
，氣陰兩虛之人尤宜
。氣虛之人主要表現(xiàn)為神疲乏力、少氣懶言
、呼吸短促
、動則汗出、聲音低微等
；而陰虛則會表現(xiàn)出一派虛熱之象
，如舌質紅、口干舌燥
、眼干
、手心發(fā)熱等。這類人服用西洋參最簡單的方法就是把西洋參切成片
，或者去藥店買些現(xiàn)成的西洋參片，每天拿兩片放在嘴里含著
，直至參片軟化
，吐掉或吞服都可以。

三

、太子參

太子參
太子參

補肺健脾

、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠
、小兒清瘦
；肺虛咳嗽、自汗心悸
、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥
。

一般素有口干、煩躁

、心悸
、失眠、乏力
、食少
、手足心熱等氣陰兩虛癥狀的病人均可使用，它既可與其他藥物配伍
，又能單味煎水溫服
，常用劑量為10～30克，可根據(jù)病情適量加減
。

那些久病

、體弱之人脾胃被傷，出現(xiàn)飲食減少
、乏力
、自汗等癥狀時，可用其配伍山藥
、扁豆
、谷芽等有健脾、消食作用的藥物
，或取太子參15克
、蓮子20克，加水上鍋煮至蓮肉爛熟為度
，食蓮肉
，喝湯。

注意

太子參雖補力平和

，但終為味甘之品
，所以凡病有實邪者忌用，故邪實之證慎用
。

四

、白術

白術
  • 補氣健脾、燥濕利水
    、止汗安胎
    ，可用于脾氣虛弱的食少
    、便溏、倦怠少氣
    、自汗
    ；
  • 水濕停滯的痰飲、水腫
    ；妊娠脾虛氣弱
    、胎氣不安、足腫等癥
    。
  • 利水消腫
    、固表止汗、除濕治痹宜生用
    ；
  • 健脾和胃宜炒用
    。健脾止瀉宜炒焦用
    。脾氣不足
    ，形瘦面黃
    ，不思飲食
    ，脘腹脹滿，大便溏薄者
    ，可與人參
    、茯苓
    、炙甘草等配伍
    ，以增健脾益氣之功
    。痰飲內(nèi)停，癥見胸脅支滿
    ，頭眩心悸
    ，咳而短氣者，可與桂枝
    、茯苓
    、甘草配伍，健脾溫陽化飲
    。
  • 表虛自汗
    ，癥見汗出惡風，易于感冒
    ，稍勞則汗出尤甚者
    ，可單味煎服或研末服；
  • 也可與黃芪
    、防風配伍
    ，以固表止汗。

五

、黨參

黨參 補元氣
黨參 補元氣
  • 能補中益氣
    、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力
    、氣短
    、心悸、食少
    、便溏
    、氣津兩傷的口渴；
  • 氣血兩虛的面色萎黃
    、頭暈等癥
    ，以及病后體虛、營養(yǎng)不良
    。
  • 黨參
    、黃芪伍用，出自《脾胃論》補中益氣湯
    。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗
    、口干口渴、喜用熱飲
    、頭痛惡寒
    、少氣懶言、飲食無味
    、四肢乏力
    、舌嫩色淡、脈虛大
    ，或中氣不足
    、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂
    、久痢
    、久瘧等癥。

六

、人參

人參 補藥 保健品

大補元氣

，有補益強身作用，可抗衰老
，適用于久病體虛
、心悸心慌、肢冷
、氣短
、虛脫、心衰
、神經(jīng)衰弱等癥
，提高免疫功能
，促進疾病的康復。

關于人參的食用方法

，《清宮檔案》里記載了很多
，如“把它切成片，含在嘴里
，直到它軟化了
，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法，即“含服”
。另外
，就是泡酒。拿一兩根人參
，配一點滋陰的藥物
，如枸杞子，泡在酒里
，每日小劑量飲用一點
，既補氣又養(yǎng)陰。

注意禁忌

  • 不可與皂角
    、五靈脂合用
    ，否則會降低療效。
  • 不可與西藥中的維生素
    、煙酸
    、谷氨酸等合用，否則會降低療效
    。
  • 不可與藜蘆配伍
    ，否則會增強毒性。
  • 實證
    、熱證忌服
    。
  • 體質壯實者、陰虛陽亢者慎用人參
    ，兒童
    、孕婦慎用人參。

注：上述保健方法不能代替治療

，如有不適
，請及時就醫(yī)。

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