生活在這個(gè)幸福的時(shí)代，不愁吃穿

，讓每個(gè)人的日子都過得越來越好。雖然日子越來越好，但是各種疾病頻發(fā)，疾病年齡的分界線越來越模糊。比如心腦血管疾病類。這也讓很多有點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)的人，越來越不敢吃，擔(dān)心吃出問題來。其實(shí)這是多慮了。首先我們要有正確的養(yǎng)生觀念，有這個(gè)作為基礎(chǔ)后，自然就會(huì)用平常心來看待食療養(yǎng)生。

我們都知道

，人體的營(yíng)養(yǎng)、能力都是從食物中獲取的。健康的維持和提高也需要良好的營(yíng)養(yǎng)作基礎(chǔ)，作為普通百姓，從各種途徑或多或少地獲得各種營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，特別是進(jìn)入信息時(shí)代，商業(yè)性宣傳和民間傳說使缺乏營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)的普通人無所是從，基于片面的，零散的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，往往會(huì)陷入營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)