国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

板栗——秋果之王竟是它知道的人太少了每天幾粒腰好腿好血管好

學學位 2024-10-21 12:05:29

事實上

，真正的“養(yǎng)生高手”
，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如
，秋天的板栗
。我們也俗稱栗子
。我一向都提倡食療養(yǎng)生
。從生活的的方方面面入手注意，才是最健康的養(yǎng)生方法
。

我們家有一顆板栗樹

，每年過十一回老家都會帶一些板栗過來。我喜歡生吃
，覺得生吃更香
。

板栗子

栗子的維生素B1、B2含量豐富

，維生素B2的含量至少是大米的4倍
，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的
。

鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多

，更是蘋果的十多倍。鉀的含量號稱富含鉀的蘋果還高4倍
。

看起來不是水果而是更加像堅果的板栗，居然比水果的維生素C還要多

！是不是又學到一點啦
。

腿腳好，腸炎好

、心臟好

栗子可生食

、炒食、加水煮食等
。

益氣補脾

健胃厚腸

。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能
，并能幫助脂肪代謝
。保證機體基本營養(yǎng)物質供應，有“鐵桿莊稼”
、“木本糧食”之稱
，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用
。

腿腳好

人老腿先老

，防止腿老
，除了運動外，還可以沒事就嚼嚼栗子
。栗子有健脾補肝
、強身壯骨的功效，對腎虛效果也很不錯
，特別是老人腎虛
、大便溏瀉更為適宜。是老年人理想的保健果品
，豐富的天然維生素C能夠維持牙齒
、骨骼、血管肌肉的正常功用
。

板栗子

吃栗子的時候還有講究

，把栗子放在嘴里，然后慢慢仔細嚼
，直到嚼成漿再咽下去
，這樣才能有效解決腰腿疼。

心臟好血管好

栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸

、多種維生素和礦物質
，其中高血壓、心血管病人需要的鉀含量突出
，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍
。低鈉高鉀的可有效地預防和治療高血壓、冠心病
、動脈硬化等心血管疾病
，有益于人體健康。

需要注意的是

，栗子不可多吃
，每日最好不要超過10顆。堅持下去就能達到良好的滋補效果
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82337.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯系
，或有版權異議的，請聯系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章
坐月子不愛吃雞蛋
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
！
建議收藏?div id="4qifd00" class="flower right">
。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
，鍋中不放油
，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的 廣東月子餐豬腳姜<div id=，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學會！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后 ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進腸胃運動 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說