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肺愛(ài)白色食物養(yǎng)肺常吃三白

學(xué)學(xué)位 2024-10-21 12:31:56

白色食物碳水化合物

、蛋白質(zhì)比較多
，有增強(qiáng)體質(zhì)
、潤(rùn)肺的作用。

器臟 肺部
器臟 肺部

養(yǎng)肺常吃三白：百合

、白蘿卜
、銀耳

白色食物 百合
白色食物 百合

百合屬于味甘

、微苦
、性寒的藥材，歸心
、肺經(jīng)
，食用百合對(duì)于肺部保養(yǎng)有非常好的效果。

就清肺效果來(lái)說(shuō)

，在百合中有較多的黏液質(zhì)
，這種物質(zhì)是可以很好的幫助我們?nèi)梭w保護(hù)肺部健康的了
，同時(shí)還可以很好的滋陰潤(rùn)燥
，而且還可以做為中藥材，適合中醫(yī)上治療潤(rùn)燥
、肺熱咳嗽等
。

白色食物 白蘿卜
白色食物 白蘿卜

民間早就有“十月蘿卜收

，醫(yī)生大撒手”的說(shuō)法
，蘿卜的品種很多
，白蘿卜除了滋陰潤(rùn)燥以外，還可以幫助我們排出身體里的脹氣
。

白色食物 銀耳
白色食物 銀耳

銀耳和雪梨都是常見(jiàn)的潤(rùn)肺食物

，但銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人
，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

白色食物 雪梨
白色食物 雪梨

平時(shí)可將銀耳泡發(fā)，去根切碎

，待煮米粥開(kāi)鍋后加入，煮二十分鐘左右
，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好
。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。這個(gè)湯也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食
。

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