牛肉屬于肉類中營養(yǎng)價值比較高的，可以為身體提供很高的能量
怎么用牛肉做炒飯
材料：牛肉
做法：1.首先將牛肉清洗干凈以后
2.將胡蘿卜清洗干凈以后
3.豌豆清洗干凈以后，放入到沸水中
4.然后將米飯煮好。
5.鍋內(nèi)加入適量的油
6.當牛肉炒制變色以后
7.然后加入米飯和適量的鹽繼續(xù)翻炒
8.最后加入豌豆炒勻以后就可以取出食用了
牛肉炒飯的營養(yǎng)價值
牛肉的營養(yǎng)價值在肉類中是比較高的，其中富含豐富的維生素B6以及蛋白質(zhì)
對于肌肉的增長效果比較好的肌氨酸在牛肉成分中也是比較高的
1.牛肉對于補脾胃以及氣血上有著不錯的效果，同時還可以幫助增強筋骨
2.大米因為是五谷之首，在補中益氣
3.咖喱因為是屬于多種香料搭配出來的，在促進唾液和胃液的分泌上效果還是很好的
牛肉炒飯里可以放什么
1.土豆：牛肉的營養(yǎng)價值雖然高
2.雞蛋：雞蛋不僅營養(yǎng)價值高
，同時還可以起到延緩衰老，加快血液代謝的作用。3.芹菜：芹菜的主要效果就是可以幫助降壓
、降低膽固醇，同時因為粗纖維含量大，可以在滋補的同時，不會引起身體的肥胖4.白蘿卜
牛肉怎么吃
咖喱土豆牛肉
材料：牛肉
做法：1.將牛肉放入到清水中清洗干凈以后，切成小塊以后放入到碗中
2.碗中加入適量的面粉
3.將土豆清洗干凈以后去皮切成小塊備用。
4.鍋內(nèi)加入適量的油
5.加入土豆
、醬油鹽以及咖喱粉炒香以后就可以取出食用了。阿膠牛肉湯
材料：牛肉
、阿膠、江米酒、鹽、姜、味精。做法：1.將牛肉清洗干凈以后
，需要用刀背不斷的砸牛肉，砸斷牛肉的筋，然后切片備用。2.再將生姜切片備用
。3.鍋內(nèi)加入適量的清水
，加入準備好的牛肉、生姜、米酒大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢煮半個小時。4.鍋內(nèi)繼續(xù)加入適量的鹽
、味精和阿膠攪拌均勻以后就可以食用了。牛肉蘿卜湯
材料：牛肉、白蘿卜
、香菜、姜、淀粉、小蘇打、香油、鹽、雞精。做法：1.將準備好的新鮮牛肉清洗干凈，然后切成小片以后放入到碗中
2.碗中加入適量的鹽
3.將白蘿卜去皮以后切片備用
。4.鍋內(nèi)加入適量的清水
，大火煮開以后，將白蘿卜放入到鍋內(nèi)，煮至變色以后。5.加入腌制好的牛肉。
6.牛肉煮熟以后
，加入是鹽、雞精和香油調(diào)味以后就可以取出食用了，喜歡吃香菜的，可以撒上適量的香菜來增味。上文中針對牛肉的做法還是比較詳細的，大家可以在空閑的時間學(xué)習(xí)嘗試制作哦
，在食材的選擇上，可以不有特定的要求，根據(jù)自己喜歡的食材進行選擇就可以了。希望上文中的介紹對大家有所幫助。食材
主料生菜適量熟牛肉適量輔料辣椒適量醬油適量鹽適量油適量
步驟
生菜牛肉炒飯的做法步驟11.將主材切好
生菜牛肉炒飯的做法步驟22.底油微熱
原料：
嫩牛肉80克
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，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
，會對身體造成很大的傷害，切記">
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