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晚上可以吃姜嗎,晚上吃姜好嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 21:33:58

相信很多人都聽過“早吃姜?jiǎng)賲?div id="jfovm50" class="index-wrap">，晚吃姜賽砒霜”的民間說法

，關(guān)于姜的食用方法在我國一直是有爭(zhēng)議的
。由于這句話在西醫(yī)方面找不到什么根據(jù)
，也有人認(rèn)為它是沒道理的
。那么下面就來了解一下
，晚上可以吃姜嗎?

1

、晚上可以吃姜嗎

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，晚上可以吃姜

，但應(yīng)該少吃。因?yàn)榻切晾笔澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?duì)胃腸道有一定的刺激性
，也容易促使臟器血液循環(huán)過度運(yùn)行，進(jìn)而影響胃腸道功能和睡眠質(zhì)量
。因此少量吃一點(diǎn)是沒事的
，但不能多吃
，更不應(yīng)長(zhǎng)期在晚上吃，會(huì)影響身體健康
。

2

、晚上可以喝姜湯嗎

根據(jù)中醫(yī)理療來看，晚上不宜吃姜及其制品

。因?yàn)榻獙儆跍責(zé)嵘l(fā)之物
，不符合白天養(yǎng)陽、夜晚養(yǎng)陰的規(guī)律
。如果夜晚吃姜，就容易耗損陰液
，產(chǎn)生內(nèi)熱
、上火等問題
，還不利于睡眠
。當(dāng)然
，如果是特殊情況，也應(yīng)該靈活變通
。比如感受風(fēng)寒的人夜間喝一點(diǎn)姜湯也是利大于弊的。

3

、晚上可以喝紅糖姜水嗎

不建議在晚上喝紅糖姜水

，以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮
，影響睡眠
。但如果是在月經(jīng)期間發(fā)生了痛經(jīng)的問題
，那么夜間也是可以適量喝點(diǎn)紅糖姜水的，有助于緩解不適
，此時(shí)就是利大于弊了
，因?yàn)橥唇?jīng)的緩解更有利于睡眠。

4

、晚上吃姜賽砒霜是真的嗎?

這種說法有夸大的成分

，但確實(shí)存在一定的危害
。夜間吃姜容易影響胃腸道功能和睡眠質(zhì)量
，還容易導(dǎo)致上火、內(nèi)熱等問題
，因此不建議夜間吃姜
。但如果只是偶爾少量吃一點(diǎn)
，也沒有必要過分介意
。

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