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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬萵筍炒木耳有助于調(diào)理腸胃
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-28 22:57:53
        
      

        
      
           
      材料：
      　冬萵筍、黑木耳
      、西藍(lán)花
      、胡蘿卜各適量
        ，蔥
      、姜各適量
      做法：
      　將西藍(lán)花
      、胡蘿卜洗凈
      ，木耳泡開
      、撕成小片，蔥
      、姜切末
      ，冬萵筍、胡蘿卜切片
      ，西藍(lán)花掰成小朵;鍋內(nèi)倒油，倒入蔥
      、姜末翻炒出香味
      ，倒入黑木耳、冬萵筍
      、西藍(lán)花
      、胡蘿卜翻炒，加入鹽
      、糖
      、味精、醋
      、香油調(diào)味即可
      。
      功效：
      　黑木耳內(nèi)的膠質(zhì)可以起到清胃洗腸的作用，萵筍具有開通疏利
      、消積下氣的功效
      ，胡蘿卜具有促進(jìn)代謝的功效，西藍(lán)花具有清熱解渴的功效
      ，將這四種蔬菜同炒
        ，不僅色彩鮮艷，促進(jìn)食欲
        ，還能夠清除體內(nèi)多余的脂肪等
        ，起到調(diào)理腸胃的功效。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/8633.html.
      
          
      
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