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胃寒的人怎么調(diào)理,調(diào)理胃寒的四個(gè)小妙招

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-28 22:58:47

胃寒的人怎么調(diào)理,調(diào)理胃寒的四個(gè)小妙招

很多習(xí)慣容易導(dǎo)致胃寒，比如穿衣少

、喜歡吃生冷食物、喜歡吹空調(diào)等
。出現(xiàn)胃寒之后可能會(huì)導(dǎo)致胃疼
、消化不良
、惡心嘔吐等問(wèn)題
，那么胃寒的人怎么調(diào)理呢?

胃寒的人怎么調(diào)理

1、中藥調(diào)理

胃寒患者的調(diào)理方式就是溫陽(yáng)散寒

、溫中健脾
。那么就可以選擇一些溫?zé)嵝缘乃幉姆?div id="d48novz" class="flower left">
，比如附子
、肉桂、干姜
、茯苓
、黨參等中藥材
，可以選擇治療胃寒的中成藥服用
，也可以用這些藥材做藥膳，比如附子燉雞
。

2、中醫(yī)理療

胃寒患者如果不要吃中藥也可以選擇中醫(yī)理療

，比如針灸和艾灸
。針灸治療和艾灸治療都是選擇穴位治療，比如中脘和神闕穴
。如果患者怕疼，那么可以選擇艾灸治療
。

3

、不要吃生冷食物

很多胃寒患者在胃寒之前都很喜歡吃生冷食物，比如在夏天吃冰淇淋喝冰奶茶

，過(guò)量的生冷食物會(huì)刺激和損傷胃黏膜，從而可能出現(xiàn)惡心
、嘔吐
、腹痛等癥狀。所以胃寒患者在平時(shí)最好多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

4

、注意防寒保暖

胃寒患者尤其需要注意保暖。不管在什么季節(jié)都要注意

，因?yàn)楦共渴軟隹赡軙?huì)加重胃寒的不適癥狀
。胃寒患者在冬季要多吃一些溫?zé)嵝允澄铮热缪蛉?div id="d48novz" class="flower left">
、牛肉等，夏季在空調(diào)房里也要注意腹部的保暖
。

脾胃虛寒如何調(diào)理

脾胃虛寒如何調(diào)理

脾胃虛寒如何調(diào)理

，這是日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，脾胃虛寒的癥狀一般表現(xiàn)為腹脹或者腹痛
，這時(shí)候我們的臉色也是非常難看的，下面為大家分享脾胃虛寒如何調(diào)理
。

脾胃虛寒如何調(diào)理1脾胃虛寒它的主要臨床表現(xiàn)就是胃脹

、不想吃飯
、脘腹的冷痛
，只要一受點(diǎn)寒就涼
，喜溫、喜按
，還有就是胃部有的人就有寒涼的感覺(jué)
。得食則緩
，得溫則緩
，出現(xiàn)這么一種征象。脾胃虛寒的調(diào)理如下：

1

、要規(guī)律的飲食
，不能饑一頓飽一頓
，要吃易于消化的食物
，做得軟爛一些讓東西易于消化。

2

、睡眠的習(xí)慣要正常，充足的睡眠是保證脾胃功能健運(yùn)的一個(gè)基礎(chǔ)
。

3

、要避免寒冷的侵襲，比如說(shuō)在胃這地方保溫
、保暖以及吃熱性的食物，都是一些非常好的方式
。在進(jìn)食食物的時(shí)候多吃就溫補(bǔ)的食物
，比如說(shuō)牛羊肉、魚(yú)類
、雞肉這種高能量的優(yōu)質(zhì)蛋白
。要盡可能的做成易于消化的形態(tài)
，比如說(shuō)燉得軟爛一些
。要少吃寒涼的食物，比如說(shuō)綠豆
、西瓜，特別是特別涼的冷飲，相對(duì)來(lái)說(shuō)肯定要少吃一些
，因?yàn)檫@會(huì)加劇寒凝之象
。

脾胃虛寒怎么調(diào)理見(jiàn)效快

脾胃虛寒屬于中醫(yī)病癥，即脾胃陽(yáng)氣虛衰

、陰寒內(nèi)盛，此類患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物或進(jìn)行針灸調(diào)理
，見(jiàn)效較快
。同時(shí)可搭配飲食和生活習(xí)慣改善，有助于鞏固治療效果
。

1

、口服藥物： 臨床常用香砂六君子湯
，其中包括砂仁、木香等中藥
，可根據(jù)具體癥狀進(jìn)行加減
。偏虛寒的患者
，可加入炒白術(shù)
、黃芪、生姜等
；偏實(shí)寒的患者
，可加入高良姜
、香附
、生姜等，需遵醫(yī)囑按療程服用
。此外
，還可選擇附子理中丸
、小建中湯等藥物治療
；

2、針灸： 即針刺

、艾灸，臨床常選擇足三里
、內(nèi)關(guān)
、天樞、上脘
、下脘
、中脘、氣海等穴位
，通過(guò)對(duì)穴位的刺激可以起到溫補(bǔ)脾胃的效果
。建議由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，艾灸時(shí)需注意保持艾條和皮膚處于適當(dāng)距離
，以防燙傷；

3

、飲食： 飲食方面應(yīng)避免生冷
、刺激的飲食，如辣椒
、油炸食品
、雪糕等
，可適當(dāng)食用紅棗
、桂圓、熟洋蔥
、熱紅茶
、牛肉等溫性飲食。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用薏仁
、山藥
、黨參、百合等泡水或煮粥
，可有效改善脾胃虛寒的癥狀；

4

、生活習(xí)慣改善： 日常生活中還需要做好腹部保暖
，規(guī)律飲食及作息，避免熬夜
、情緒激動(dòng)、壓力過(guò)大
、操勞等誘因
。可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，如慢跑
、羽毛球、游泳
、瑜伽
、太極等。

如果患者面色晄白

、食少訥呆、便溏腹脹
、手足不溫等脾胃虛寒的癥狀加重或持續(xù)無(wú)緩解
，及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的方式調(diào)養(yǎng)脾胃
，效果更好。

脾胃虛寒如何調(diào)理2第一：改變生活習(xí)慣

。脾胃虛寒從很大程度上來(lái)講
，都是因?yàn)樯盍?xí)慣所引起的，因此必須要改變不良的生活習(xí)慣
，這樣才能緩解脾胃虛寒的`癥狀。首先在生活中不要抽煙
，而且要少喝酒，盡量少吃辛辣
，油膩以及刺激性的食物
，并且要少喝碳酸飲料。如果生活中出現(xiàn)的腸胃不適的癥狀
，一定要及時(shí)治療，并且一定要堅(jiān)持吃早飯
。

第二：飲食調(diào)理

。如果想要調(diào)理脾胃虛寒的癥狀，除了需要改變飲食習(xí)慣以外
，還可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，主要包括米粥
，黃芪建中湯
，胡椒豬肚湯，干姜蜂蜜糯米飲
，姜汁牛乳飲等
，這些飲食都可以起到溫補(bǔ)健脾的功效。

第三：堅(jiān)持體育鍛煉

。在生活中不管工作多忙
，都要抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行鍛煉。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸功能
，并且可以讓胃腸蠕動(dòng)的更快，同時(shí)可以增加消化液的分泌
，這樣就能夠增強(qiáng)食物的消化吸收
，這樣也能有利于調(diào)理脾胃虛寒。

第四：保持積極樂(lè)觀的情緒

。如果想要調(diào)理脾胃虛寒那么就一定要保持積極樂(lè)觀的情緒，只有這樣才能讓身體處于陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)
。并且積極樂(lè)觀的情緒可以維持正常的氣血運(yùn)行
，這樣也能有利于疾病的痊愈。

如果長(zhǎng)期出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀

，不僅會(huì)傷害身體
，而且還會(huì)影響到正常的生活和工作
，所以在生活中如果出現(xiàn)了脾胃虛寒的癥狀
，就可以采用以上方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理和改善。

脾胃虛寒如何調(diào)理31

、飲食調(diào)理
，脾胃虛寒的朋友最好不要吃酸性食物
，以免對(duì)胃造成刺激
。少吃香蕉，西瓜等寒性食物
，避免損害脾胃
，可以多吃一些山藥
，糯米等對(duì)脾胃有調(diào)理作用的食物
。三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食
。

2

、中藥調(diào)理
。寒濕入侵身體會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱
，因此可以服用一些像桂枝
，泡附子，干姜等溫?zé)岬乃幬?div id="d48novz" class="flower left">
，這些藥物不僅具有驅(qū)寒散寒的功效，而且能補(bǔ)充養(yǎng)分
，促進(jìn)脾胃恢復(fù)
。

3、按摩調(diào)理

。脾胃虛寒的朋友可以在早晨起床或者晚上睡覺(jué)以前將雙手重疊放置在肚臍部位
，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次左右
，直到腹部感覺(jué)溫?zé)釣橹?div id="d48novz" class="flower left">
，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。

4

、注意保暖
。脾胃虛寒的朋友平時(shí)要注意保暖
，避免受寒
，不要穿露肚臍的衣服，平時(shí)可以用暖水袋敷肚臍進(jìn)行保健
，如果受涼的話可以服用姜茶驅(qū)寒
。

5

、適當(dāng)鍛煉。像散步
，慢跑等運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的腸胃功能
，促進(jìn)食物消化和吸收，改善腸道血液循環(huán)
，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)脾胃虛寒患者非常有好處
。

脾胃虛寒的朋友平時(shí)要多吃一些熟食

，少吃涼性食物，不要喝冷飲
。像西瓜
，柚子等寒性比較大的水果要少吃
，從冰箱里拿出來(lái)的食物要放到常溫狀態(tài)再吃
，這樣可以食物對(duì)脾胃的刺激
，改善脾胃虛寒的狀態(tài)。如果癥狀比較嚴(yán)重的話
，可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理。

胃寒的人怎么調(diào)理
？

最簡(jiǎn)單的辦法就是每天在足三里（膝關(guān)節(jié)髕骨下,髕骨韌帶外側(cè)凹陷中,即外膝眼直下四橫指處），天樞（肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處）

，神闕（肚臍部位）
，氣海（腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處）
，脾俞（第11胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）
，中脘（臍上4寸，胸骨下端至臍連線之中點(diǎn)）等穴位用艾條熏灸直至皮膚發(fā)紅且微微發(fā)燙為止
，此法最具成效
，已有多人驗(yàn)證
，每日需時(shí)不長(zhǎng)
，最多30分鐘，不過(guò)一般人難以持之以恒
，因?yàn)橹辽僖齻€(gè)月才小有成效
。吃藥可吃參苓白術(shù)散（黨參9克、茯苓9克
、白術(shù)9克、炙甘草3克
、炒扁豆12克
、山藥12克、薏苡仁12克
、蓮肉9克、陳皮6克
、砂仁3克
、桔梗3克、大棗5枚）
，此方專治脾胃虛弱之證
，每日一劑
，分兩次飯后溫服
，每月七副
。另外飲食上多吃些溫性食物，少吃寒涼之品
，每天注意休息
，保證良好的睡眠

胃寒的人如何養(yǎng)胃

對(duì)于胃寒患者

，主要考慮以下幾種治療方法：
1
、注意胃部保暖，不吃寒涼飲食
，包括冷水
、冷飲
；
2
、進(jìn)食養(yǎng)胃食品，比如小米粥
、薏米粥
、紅棗紅豆湯等；
3
、中藥調(diào)理
，輕度胃寒患者，若表現(xiàn)出消化不良
、脾胃虛弱
，可以用四君子湯進(jìn)行治療，中重度胃寒患者可以用小建中湯治療
。如果胃寒伴有腹瀉，則考慮脾胃虛
、胃腸虛
，可以用參苓白術(shù)散治療；
4
、用生姜貼肚臍進(jìn)行治療。
總的來(lái)說(shuō)
，胃寒患者需要生活規(guī)律
，包括不吃冷飲和不潔食物，多喝養(yǎng)胃湯水
，嚴(yán)重者需去醫(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理
。

胃寒應(yīng)該如何去調(diào)理
，才能有效治愈？

引言：很多人可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)狀況

，就是胃寒
，所以當(dāng)人們的時(shí)胃寒，應(yīng)該怎樣去調(diào)理才能更快的有效的治愈呢
？接下來(lái)跟著小編一起去了解一下吧
。

一
、怎樣調(diào)理胃寒

首先人們畏寒可以吃一些養(yǎng)胃的東西
，特別是冬瓜，在冬天的時(shí)候喝上一碗冬瓜湯是非常好的
，里面可以放一些火腿
，放一些排骨都是可以的，而且我們煮的時(shí)候還可以放上一些調(diào)料來(lái)增加它的香味
。所以在平時(shí)的時(shí)候多買一點(diǎn)冬瓜吃是非常好的，對(duì)于脾虛的人是非常有效的
，這個(gè)時(shí)候一定要將冬瓜的皮給去干凈
，然后切成薄片進(jìn)行熬湯。

我們也可以吃一些雞湯

，特別是一些紅參，加上枸杞對(duì)人們非常的好
，跟雞肉放在一起熬成雞湯
，對(duì)人們來(lái)說(shuō)是能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃的。你可以喝一些羊肉湯是非常好的
，對(duì)于一些胃寒的人來(lái)說(shuō)
，在吃羊肉的時(shí)候放上一些黨參也是非常好
，所以我們應(yīng)該吃一些生姜
，對(duì)胃也非常好，有著祛風(fēng)散寒的功效
。在冬天的時(shí)候
，喝上暖暖的一碗湯對(duì)人們來(lái)說(shuō)畏寒就會(huì)被治愈，因?yàn)槲咐锩娴暮畾獗容^多
，吃比較暖和的東西就比較好
。

二、喝一些比較養(yǎng)生的湯

有的年輕人他的口味就是比較偏刺激類

，在冬天的時(shí)候還喜歡吃一些冰飲或者是冰激凌
，其實(shí)這是不正確的，特別是對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)不懂得養(yǎng)生
，注重自己的身體健康狀況，到以后就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)胃疼胃寒的情況
，并且影響生活
。所以在平時(shí)的時(shí)候，一定要遠(yuǎn)離這些刺激的胃口的東西
，喝一些有益身體健康的湯
。其中你也可以喝一些豬肚湯
，因?yàn)樨i肚湯在平時(shí)的時(shí)候家庭都會(huì)做
。也可以喝一些排骨湯，排骨
，它也非常有營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常好，一個(gè)星期喝上一兩次對(duì)身體好
。

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