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用桃子制成的保健食療方推薦

吃貨一枚 2023-04-28 23:41:33

用桃子制成的保健食療方推薦

桃子是非?div id="4qifd00" class="flower right">

？煽诘乃?div id="4qifd00" class="flower right">
，很多人都特別喜歡吃桃子
，桃子出了直接可以吃以外
，還可以做成一些非常獨特的食譜
，具有一定的保健效果。那么用桃子制成的保健食療方具體都有哪些呢
？很多人都有這樣的疑問，下面小編搜羅了相關(guān)的資料
，將為大家展開介紹
。

桃果醬

做法：準(zhǔn)備好四個熟桃子去皮核，把肉刮入鍋中

，另加洗凈的半斤新鮮桑葚
，再加半斤白糖及一斤水
，共煮沸
，再用文火煎至糊狀
，攪成漿狀后，放入一百克松子仁
、一百克核桃仁、一百克黑芝麻末
，再煮沸一刻鐘左右后
，待溫即可取食
。

功效：服用百果桃醬能夠養(yǎng)血潤燥

，通腸潤便，非常適合便秘的人群食用
。

蜂蜜桃汁飲

做法：準(zhǔn)備二十克蜂蜜，一個鮮桃

。先把備好的鮮桃去皮，去核后壓成汁
，再加入蜂蜜和適量溫開水即成
。每天服用兩次
，每次服用一百毫升為宜
。

功效：服用本方可以養(yǎng)胃健胃

，對于急性胃炎有良好的改善效果
。

脆桃西瓜杯

做法：準(zhǔn)備一個兩斤重的小西瓜，從中間切開

，挖出瓜瓤，去子另放
，所剩瓜皮即為西瓜杯。選用兩個脆桃去毛洗凈，切小片(去核)
，兩根香蕉去皮切片
，八個李子洗凈
，切片去核
。將桃片
、香蕉片
、李子片、西瓜瓤片(適量)混合
，加入白糖攪勻，分裝入兩個西瓜杯中
，置冰箱內(nèi)冷凍半小時后即可食用
。

功效：本方具有良好的清熱效果

，服用本方可以消暑清熱
、生津止渴
，對于出現(xiàn)暑熱傷陰
、煩熱口渴、小便短赤的病癥患者有較好的療效
。

桃皮糖

做法：準(zhǔn)備四斤鮮桃，洗凈去核

，切塊放入半斤白糖進(jìn)行攪拌
，曬去水分即成
。每日食用
。

功效：本方可以補氣補虛，對于出現(xiàn)體虛

、氣血不足的病癥患者非常有益。

如果能把桃子做成像上文介紹的這些食譜來吃的話

，那么是相當(dāng)具有保健作用的，而且吃起來的口感也非常的獨特
，比較美味
。如果平時你也比較喜歡吃桃子這種水果，那么不妨把桃子做成上述介紹的保健食療方來進(jìn)行享用
，肯定別有一番風(fēng)味
。

桃子有什么好的

桃肉含有豐富的果糖

、葡萄糖
、 有機(jī)酸
、揮發(fā)油
、蛋白質(zhì)、胡蘿 卜素
、維生素C、鈣
、鐵、鎂
、 鉀
、粗纖維等成分
。中醫(yī)認(rèn)為
，桃子味甘、酸
、性溫 ，有生津潤腸
、活血消積
、豐肌 美膚作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎糜趶?qiáng)身健體
、益 膚悅色及治療體瘦膚干
、月經(jīng)不 調(diào)、虛寒喘咳等諸癥
。《隨息居 飲食譜》中說桃子：“補血活血
，生津滌熱
，令人肥健，好顏色
。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，桃子含 有較高的糖分
，有使人肥美及改 善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用
。對于瘦弱者
，常吃桃子有強(qiáng)壯 身體，豐肌美膚作用
。身體瘦弱 、陽虛腎虧者
，可用鮮桃數(shù)個
， 同米煮粥食
。常服有豐肌悅色作 用

鮮釀無花果桃子酵素配方和制作方法

1.新鮮無花果 1000g

；

2. 桃子：2個；

3.單晶冰糖500-750g（白砂糖
、棉砂糖也可）；

4.純凈水或溫開水6-10L左右
；

5.酵素發(fā)酵菌種

1.10升酵素桶先用清水沖洗一下，備用
；

2.用果蔬清潔機(jī)清洗無花果和桃子后并切片
，放入桶內(nèi)底部
；
3.將500-750g單晶冰糖（白砂糖
、棉砂糖也可）鋪在上面，蓋上壓網(wǎng)
，倒入準(zhǔn)備好的水；

4.加入適量菌種（1小包用3次左右
，說明書是1次1包）
；

5.蓋上蓋子
，壓緊密封
；

6.第3-4天表面會一層白色泡沫，很香的果味
，試一下酸甜度適合就表明可以喝了
。過濾好裝入容器放冰箱冷藏可以慢慢嘗用
。

早上空腹飲用酵素方法：早上起床漱口后
，先喝適量溫溫水，再從冰箱取出自制果蔬酵素100-300毫升（可以用溫水燙熱
，也可以用溫水兌成37.5度），然后直接飲用
，喝完酵素之后
，再補充充足的飲水量（一般需要補充酵素量3倍的溫水）
，有助于酵素更好的發(fā)揮作用
，促進(jìn)體內(nèi)排毒。

1.有人喝完酵素暈乎乎
，是因為喝酵素后：

a是加快血液循環(huán)；b是氣血兩虛
；c.是氣脈不通。堅持喝就會好的
！

2.關(guān)于酵素發(fā)酵菌種

有很多人是不添加菌種，但我覺得用好的菌種先占了主導(dǎo)地位
，有助于酵素發(fā)酵
，防止酵素制備失敗
。

3關(guān)于酵素桶

我用過幾款
，有使用經(jīng)驗
，我推薦這款酵素桶：有溫度指示
、有水孔頭，飲用時最方便
。

酵素桶素桶簡單介紹視頻

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