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怎么做大骨頭湯

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 04:20:12

怎么做大骨頭湯

平時(shí),很多人都喜歡吃一些口感好

,營養(yǎng)豐富的東西
,比如大骨頭湯
。它的做法有很多
,經(jīng)常吃
,可以讓人的體質(zhì)
,免疫力更好
,更少生病,不管是老人還是小孩都可以吃
。它里面還有很多蛋白質(zhì)
,經(jīng)常吃,保健效果很好
。一些老人吃
,衰老的速度會(huì)更慢,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看

怎么做大骨頭湯

首先,要準(zhǔn)備好材料

,適量的排骨
,最好是中間較小,兩頭較大的,這樣營養(yǎng)才會(huì)更豐富
。輔料花椒
、醬油、紅辣椒等
。然后用刀背把排骨敲開
,如果煮熟了,它就很難斷開了
,然后用開水燙一下
,大概三分鐘。在燙的時(shí)候
,要注意
,骨頭大的那一頭一定要朝下,要不它的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)很容易流失
。熟了后,再把它拿出來
,瀝干水分
,放在一邊備用。再將其它輔料剁碎
,放油進(jìn)鍋里炸
,有香味出來的時(shí)候,把排骨放進(jìn)去
,加適量的水
,煮開之后轉(zhuǎn)小火,大概三十分鐘
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?梢杂秒婏堝仯部梢杂酶邏哄?zhàn)?div id="d48novz" class="flower left">
,?huì)節(jié)省很多時(shí)間
。當(dāng)湯變白色的時(shí)候,就可以盛出來吃了
。加些醬油
,味道會(huì)更好。在做時(shí)
,可以用生抽
,但最好用老抽,上色會(huì)更漂亮

也可以和蓮藕

、枸杞一起煲來喝,非常美味。做之前
,要準(zhǔn)備好以上所有材料
,然后將它們洗干凈,把排骨切成塊狀
,再放入開水里燙一下
,去掉它血水。再將其它調(diào)料剁碎
,放入鍋里
,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,水要多一些
,要沒過所有材料
,半個(gè)小時(shí)后。將蓮藕切成塊狀
,放入鍋里一起煮
,當(dāng)它變軟的時(shí)候,加點(diǎn)鹽
、枸杞
,再煮5分鐘,就可以盛出來吃了
。也可以加些雪蓮果進(jìn)去一起煮
,非常有營養(yǎng),很滋補(bǔ)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;蚣有├踝樱浅C牢?div id="jfovm50" class="index-wrap">。如果在夏天的時(shí)候吃
,還可以加些蘿卜,能降火
、去熱
,預(yù)防中暑等,消水腫效果很好

大骨頭湯里可以放什么

可以放很多東西

,比如枸杞、紅棗等
,非常滋補(bǔ)
。特別適合一些女人吃,美容效果很好
,一些身體瘦弱的人吃
,能很好改善這種癥狀
。還可以放土豆,一起煲湯喝
,它里面有很多淀粉
,很容易消化,對(duì)胃很好
,經(jīng)常吃
,可以緩解便秘的癥狀。和冬瓜一起吃
,潤肺效果很好
,可以去熱,特別是夏天吃
,保健效果更好

和海帶一起煲湯來喝,可以讓身體的代謝更好

。熱量也很低
,就算吃多了,也不容易長胖
,很適合一些肥胖或想要減肥的人吃
。和豆腐一起煲湯喝,可以預(yù)防很多疾病
,比如心臟病等。它里面還有很多鈣
,可以讓人的食欲更好
。對(duì)腸胃也很好,還能止咳

也可以放玉米一起煲

,味道也很好。做之前
,要準(zhǔn)備好適量的玉米
、胡蘿卜、青菜等
。然后把所有材料洗干凈
,切成塊狀,最好小一些
。再加適量的水進(jìn)鍋里
,把所有材料放進(jìn)去,大火煮開后轉(zhuǎn)小火
,煮30分鐘
,加點(diǎn)鹽,就可以盛出來吃了,非常美味

燉大骨湯的竅門

在做的時(shí)候

,如果想口感更好,可以放一些醋
,營養(yǎng)會(huì)更豐富
,更容易被吸收。在做的過程中
,剛開始的時(shí)候
,要放足夠的水,中間了就不要再添加冷水進(jìn)去了
,會(huì)影響它的口感
,還會(huì)損害很多營養(yǎng)成分。一般如果中途放冷水進(jìn)去
,湯的溫度就會(huì)降下來
,里面的一些礦物質(zhì)就很容易凝固,會(huì)影響消化
。在做時(shí)
,適當(dāng)加些料酒、生姜
,可以很好地去掉它的腥味
,口感更好。在放調(diào)料進(jìn)去前
,要把它放入鍋里炒一下
,有香味出來時(shí),再把它盛出來
,放入鍋里和其它材料一起煮

寶寶可以喝大骨頭湯嗎

一般是可以的,它里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)

,很滋補(bǔ)
。也容易消化,鈣元素很多
,經(jīng)常吃
,可以發(fā)育得更好,和雞蛋一起吃
,補(bǔ)血效果更好
。氨基酸也很多,經(jīng)常吃
,可以長得更高
。它里面還有很多膳食纖維
,對(duì)腸胃很好,可以排去體內(nèi)更多的毒素
。還能預(yù)防很多疾病
,比如糖尿病等。和白菜一起吃
,去熱效果很好
,特別適合在夏天的時(shí)候吃,可以預(yù)防中暑

上面就是關(guān)于大骨頭湯的一些知識(shí)和做法

。平時(shí)有空,可以多做來吃
,不管是冬天還是夏天都可以吃
,經(jīng)常吃,能讓人的抵抗力更好
。它里面還有很多膠原蛋白
,對(duì)皮膚很好,經(jīng)常吃
,會(huì)變得更白
,毛孔更細(xì)。對(duì)牙齒也很好
,可以變得更堅(jiān)固
,更少蛀牙。

大骨頭湯配方及制做方法

怎樣熬大骨頭湯
做法如下:
需提前準(zhǔn)備的材料:大骨頭 2根

、蔥 2顆
、姜 1塊、料酒 2勺
、白醋 1匙、鹽 適量

、大棒骨剁成兩段(可以讓賣肉的剁好)用清水洗凈。
?
、料酒
,姜片,蔥段備用

?
、大棒骨冷水入鍋焯去血末,用冷水反復(fù)沖洗干凈雜質(zhì)

?
、鍋中加入冷水和大骨頭加入蔥段
,姜片大火燒開 淋入料酒,滴入白醋
,用勺子撇去浮沫
,直至撇干凈,轉(zhuǎn)小火燉煮兩個(gè)小時(shí)

?
、喝的時(shí)候加鹽,熬好的骨頭湯也可以加入自己喜歡的青菜同食

?
大骨湯怎么熬才能變白
大骨湯熬白的技巧:
1
、大骨湯想燙想要熬白,一定要要保持鍋內(nèi)高溫
,不要總是去揭開鍋蓋去看
,這樣會(huì)使熱氣流失,影響鍋內(nèi)溫度

?
2
、不要頻繁的加水。因?yàn)榇蠊菧局频臅r(shí)間比較久
,很多人在熬制的過程中會(huì)頻繁的打開蓋子加水
,建議熬制時(shí)可以適當(dāng)調(diào)節(jié)火力轉(zhuǎn)為中火,降低水分的流失
。如果一定需要加水
,應(yīng)把水燒開后再加入,切記不能直接加入冷水

?
3
、要是想骨湯的顏色是白的,在熬制的過程中不要加鹽
。需要等熬制完成后
,要喝湯時(shí)再加入鹽。
?
擴(kuò)展資料:
骨頭湯的制作竅門:
1
、煮骨頭湯時(shí)加一小匙醋
,可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中
,并可保存湯中的維生素

2、熬制大骨頭湯之前
,大骨要汆水
,洗去血水浮沫,如果湯中的浮沫不被清除干凈
,會(huì)影響最終的湯色

3
、大骨肉最好事先用熱油炒過,一般先用蔥姜爆香
,放入骨頭炒香
,再烹入料酒。
4
、煮的時(shí)候中途千萬不要加冷水
,以免湯的溫度突然下降導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪迅速凝固變性,影響營養(yǎng)和味道

5
、不要過早放鹽,鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來
,也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固
,影響湯的鮮味。

熬大骨頭湯的做法

天冷啦

,很多朋友都喜歡燉上一鍋大骨頭湯喝
,既營養(yǎng)還能補(bǔ)鈣,但是
,咱們很多朋友自己在家做的大骨頭湯
,發(fā)渾不濃不好喝,營養(yǎng)全部流失了
,今天呢
,我就分享給大家,燉大骨頭湯的三個(gè)小妙招

妙招1
、大骨頭要斬碎。
咱們
,很多朋友在燉大骨頭湯
,第1個(gè)要學(xué)會(huì)的妙招就是,大骨頭一定斬碎
,這是因?yàn)楣穷^湯里面的營養(yǎng)
,主要來自大骨頭里面的骨髓,所以咱們買來的大骨頭
,一定要斬成碎塊,否則骨髓里面的營養(yǎng)
,怎么煮也煮不出來
,燉出的大骨頭又腥又難喝,所以這一個(gè)細(xì)節(jié)咱們大家一定要牢記

妙招2
、大骨頭焯水前必須要洗凈

第2個(gè)要學(xué)習(xí)的妙招就是,大骨頭焯水前必須要洗凈
,很多朋友在做大骨頭湯
,給大骨頭焯水的時(shí)候,直接將骨頭冷水下鍋焯水了
,其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的
,大骨頭焯水前必須要放在冷水下沖上五六分鐘,將里面的血水盡量沖去
,這樣在焯水后的大骨頭
,血水能夠去除得更干凈,燉出的大骨頭湯的顏色
,才會(huì)又白又濃又好喝
,這一個(gè)細(xì)節(jié),咱們大家一定要牢記

妙招3
、燉的過程火候要掌握好。
第3個(gè)要學(xué)習(xí)的妙招就是
,在燉大骨頭的過程中
,火候一定要掌握好,很多朋友在燉大骨頭的時(shí)候
,經(jīng)常是開中小火一直燉
,其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的,燉的過程中
,要先開大火燉上15分鐘
,將骨頭里面的營養(yǎng)徹底燉出來,然后再開中小火
,慢慢煨制骨頭
,這才是正確的燉骨頭的,火候過程
,大家一定要掌握好

總結(jié):燉大骨頭湯,如何將骨頭湯燉得又白又濃又好喝
?妙招有三個(gè)
,第1個(gè)妙招是,骨頭一定要斬碎
,第2個(gè)妙招是
,焯水前一定要用冷水沖洗干凈,第3個(gè)妙招是,燉的過程火候要掌握好

大骨頭怎么做好吃湯又好喝

大骨頭比排骨大一些

,所含肉比較少,特別適合用來煲湯了
,燉出來的骨頭湯
,湯汁濃白鮮嫩,好喝又營養(yǎng)
。大骨頭湯做法非常簡單
,但是很多人并不大會(huì)燉,做出來的大骨頭湯又腥又膩
,一點(diǎn)也不好喝
,下面我就給大家分享制作大骨湯時(shí)要掌握的訣竅,讓你輕松做出鮮香好喝的骨頭湯

食材準(zhǔn)備:大骨頭
、料酒、生姜
、枸杞
、鹽、食用油
具體步驟:
1
、準(zhǔn)備幾塊大骨頭
,用清水洗凈,然后起鍋
,鍋中倒入適量清水
,將洗凈的大骨頭涼水下入鍋中,倒入適量料酒去腥
,開大火煮開
,撇去鍋中的浮沫,浮沫撇干凈后繼續(xù)煮5分鐘
,5分鐘后將大骨頭撈出放入清水中清洗幾遍
,洗去浮沫和雜質(zhì)后瀝干水分備用;將生姜切成薄片
,小蔥切成蔥花
,另外提前燒一壺開水備用;
2
、起鍋
,鍋中倒入適量食用油,油熱下入姜片
,開小火翻炒出香味
,然后下入焯好水的大骨頭,開中小火慢慢煎制,煎至大骨頭表面微黃
,經(jīng)過煎制大骨頭后湯汁會(huì)更香更濃白;
3
、大骨頭表面煎至微黃后倒入提前燒好的開水
,然后開大火煮開,煮開后繼續(xù)煮5分鐘
,湯汁已經(jīng)變白
,隨后倒入高壓鍋中,繼續(xù)開大火燒開上氣后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘

4
、30分鐘后關(guān)火放置5分鐘,然后打開鍋蓋下入適量食鹽以及提前泡好的枸杞
,再上鍋煮2分鐘
,2分鐘后撒上一些蔥花點(diǎn)綴增香,就可以盛出食用了
,這道家常版燉骨頭湯就做好了
,湯汁濃白鮮美,大骨頭軟爛脫骨
,越啃越好吃
。用這個(gè)方法去煲出來的大骨頭湯,很好的保證了骨頭湯的原汁原味
,你學(xué)會(huì)了嗎

大骨頭湯做法

說到骨頭,一般是用豬骨頭

,骨頭的吃法一般是用來熬湯喝
,它的營養(yǎng)價(jià)值極高,以下是“大骨頭湯做法”
,希望給大家?guī)韼椭?/p>

方法一

主料

菜市場(chǎng)買來三個(gè)大骨頭

輔料

蓮藕適量、玉米適量

、荸薺適量
、紅蘿卜適量。

做法

1.荸薺去皮洗干凈

2.往鍋中倒入適量的水

,將水燒開,把骨頭里的碎末倒出來

3.燙過的骨頭撈起用冷水反復(fù)沖洗

4.將蓮藕 玉米,荸薺,紅羅卜切塊

,放一片姜

5.一起加入沙鍋大火燒開小火慢褒一小時(shí),放適量鹽

6.一鍋香噴噴的`骨頭湯就做好了

方法二

主料

杏鮑菇1根。

調(diào)料

食鹽適量水適量

做法

1.骨頭湯焯水

2.換一鍋水,燒熱了加入焯過水的骨頭

3.杏鮑菇切片洗凈

4.杏鮑菇加到燒開的鍋里,繼續(xù)燒開

5.放入電焐煲里

,煲4個(gè)小時(shí)。

6.出鍋加鹽

,即可食用

方法三

主料

大骨300g。

輔料

油適量

、鹽適量
、姜適量、香菇粉適量

步驟

1.大骨一根切段

2.冷水下鍋焯一下洗凈。

3.再入高壓鍋

,加姜片煮開

4.撇去浮沫。

5.加香菇粉

,料酒
,蓋蓋子,大火上汽轉(zhuǎn)小火15分鐘

6.排氣后加鹽即可

結(jié)語: 以上就是大骨頭湯的幾種家常做法,很實(shí)用

,多喝大骨頭湯對(duì)人的骨骼很有好處
,預(yù)防骨質(zhì)疏松、缺鈣等癥狀
,所以凡是體質(zhì)虛弱
、骨質(zhì)疏松的人都可以多喝點(diǎn)大骨頭湯
,小朋友身體還在生長期更要多喝骨頭湯。

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